|
|
Vliv krátkodobého programu slackline na rychlost osvojování specifických dovedností a svalové síly hlezenního kloubu
Horáková, Petra ; Baláš, Jiří (vedoucí práce) ; Brtník, Tomáš (oponent)
Název: Vliv krátkodobého programu slackline na rychlost osvojování specifických dovedností a svalové síly hlezenního kloubu. Cíl: Cílem práce je posoudit krátkodobý program slackline na rychlost zvládnutí specifických dovedností rovnováhy a na sílu hlezenního kloubu. Metody: Výzkumný soubor tvořilo 20 jedinců, bez zkušenosti s chůzí na slackline, rozdělených na 3 skupiny. První tréninkovou skupinu tvořili 4 ženy a 2 muži (věk 24,5 ± 1,3 roku, tělesná hmotnost 63,7 ± 9 kg, výška 167,4 ± 8,3 cm), jejichž trénink na slackline obsahoval 2 tréninkové jednotky týdně po dobu 60 minut. Druhou tréninkovou skupinu tvořilo 5 žen a 3 muži (věk 24,6 ± 0,69 roku, tělesná hmotnost 70,05 ± 9,1 kg, výška 176,6 ± 7,7 cm), kteří trénovali na slackline jednou týdně po dobu 60 minut. Třetí kontrolní skupinu tvořilo 5 žen a 1 muž (věk 25,7 ± 3 roku, tělesná hmotnost 63,2 ± 7,4 kg, výška 168,7 ± 5 cm). Tréninkový program trval 8 týdnů. Úroveň dovedností byla měřena na začátku, v polovině a na konci tréninkového programu v místě "sweet spot" slackline. Dále byla měřena síla dorzální a plantární flexe hlezenního kloubu na izokinetickém dynamometru před začátkem a na konci tréninkového programu. Síla byla posuzována pomocí maximálního momentu síly při úhlové rychlosti 30ř. Výsledky: První skupina zvýšila dovednosti o 51,2%...
|
host ::
RSS.