|
|
Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní výkonnost hráčů fotbalu
Stehlík, Jiří ; Frýbort, Pavel (vedoucí práce) ; Kokštejn, Jakub (oponent)
Název: Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní výkonnost hráčů fotbalu. Cíle: Vliv osmitýdenního intervenčního HIIT programu na aerobní výkonnost hráčů fotbalu. Dílčím cílem bylo zjistit vliv osmitýdenního intervenčního HIIT programu na aerobní výkonnost hráčů fotbalu věkové kategorie U16 a U17. Metody: Vysoce intenzivní intervalový trénink. Výsledky: Po absolvování osmitýdenního HIIT programu došlo u respondentů ke zlepšení aerobní výkonnosti. HIIT program má tedy pozitivní vliv na aerobní výkonnost. U fotbalových hráčů věkové kategorie U17 došlo k nárůstu výkonnosti o 1,9 ml.min-1 .kg-1 , což je nepatrně větší nárůst, než u kategorie U16, u které se výkonnost zlepšila o 1,6 ml.min-1 .kg-1 . Klíčová slova: vysoce intenzivní intervalový trénink, aerobní výkonnost, Yo-Yo test, fotbal
|
|
|
Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní výkonnost hráčů fotbalu
Stehlík, Jiří ; Frýbort, Pavel (vedoucí práce) ; Kokštejn, Jakub (oponent)
Název: Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní výkonnost hráčů fotbalu. Cíle: Vliv osmitýdenního intervenčního HIIT programu na aerobní výkonnost hráčů fotbalu. Dílčím cílem bylo zjistit vliv osmitýdenního intervenčního HIIT programu na aerobní výkonnost hráčů fotbalu věkové kategorie U16 a U17. Metody: Vysoce intenzivní intervalový trénink. Výsledky: Po absolvování osmitýdenního HIIT programu došlo u respondentů ke zlepšení aerobní výkonnosti. HIIT program má tedy pozitivní vliv na aerobní výkonnost. U fotbalových hráčů věkové kategorie U17 došlo k nárůstu výkonnosti o 1,9 ml.min-1 .kg-1 , což je nepatrně větší nárůst, než u kategorie U16, u které se výkonnost zlepšila o 1,6 ml.min-1 .kg-1 . Klíčová slova: vysoce intenzivní intervalový trénink, aerobní výkonnost, Yo-Yo test, fotbal
|
|
|
Vliv vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní a anaerobní výkonnost fotbalistů
Černý, Pavel ; Frýbort, Pavel (vedoucí práce) ; Kokštejn, Jakub (oponent)
Název: Vliv vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní a anaerobní výkonnost fotbalistů Cíle: Zjistit efekt vysoce intenzivního intervalového tréninku a rychlostně- silově-dovednostního pohybového programu na aerobní a anaerobní tělesnou výkonnost u fotbalistů ve věkové kategorii 14 let. Metody: Výzkumu trvajícího 6 týdnů se účastnilo 15 respondentů ve věku 13,8±0,6 let, kteří byli rozděleni na 2 skupiny. Ve skupině EX1 (n = 8) bylo užito metody vysoce intenzivního intervalového tréninku. Skupina EX2 (n = 7) absolvovala rychlostně-silově-dovednostní pohybový program, který se skládal z rychlostního cvičení metodou opakovaných startů s akcelerací, silového cvičení metodou kruhového tréninku a dovednostního cvičení. Pro posouzení aktuální aerobní a anaerobní výkonnosti bylo užito Yo-Yo intermitentního zotavovacího testu úroveň 2 a testu skoku dalekého z místa. Výsledky: Zjistili jsme, že po šestitýdenním výzkumu došlo ke zlepšení aerobní výkonnosti jak u respondentů absolvujících HIIT program, jejichž VO2max se zvýšila o 2,55 ml.kg-1 .min-1 , tak u respondentů absolvujících rychlostně-silově-dovednostní pohybový program, kteří své VO2max zvýšili o 1,41 ml.kg-1 .min-1 . K nepatrnému zlepšení u obou skupin došlo i v případě anaerobní výkonnosti. Skupina provádějící HIIT program se v testu...
|
host ::
RSS.