|
|
Changes in body composition regarding to maximum strength development
Kaľata, Maroš ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Jebavý, Radim (oponent)
Názov: Zmeny telesného zloženia pri rozvoji maximálnej sily Ciele: Cieľom práce bolo vytvorenie funkčného silového tréningu pre rozvoj maximálnej sily a jeho následne aplikovanie. Metódy: V rámci práce sme použili meranie zloženia tela pomocou prístroja BIA 2000 (Data Input, Frankfurt nad Mohanom, Nemecko) a meranie somatotypu použitím softwareu Antropo 2000.2. Výsledky: Nastala významná zmena v hodnote celkovej telesnej vody o 3l kladným smerom, čo označujeme za významnú zmenu. Nastala významná zmena hodnoty percenta telesného tuku, kde došlo k zniženiu a redukcii o 1,6%. Významná zmena nastala taktiež v kvalite svalstva, ktorú nám udáva hodnota ECM/BCM, jednalo sa o rozdiel 0,1% v neprospech kvality svalstva. Kľúčové slová: silový tréning, maximálna sila , výživa, BIA
|
|
|
Strength training and impact of maximal strength gain on power and endurance in bench press
Farkaš, Boris ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Malý, Tomáš (oponent)
ROZVOJ SILOVÝCH PREDPOKLADOV A VPLYV ROZVOJA MAXIMÁLNEJ SILY NA RÝCHLOSTNÚ SILU A SILOVÚ VYTRVALOSŤ V BENCH PRESSE Ciele: Zámerom mojej práce je rozšírenie teoretických poznatkov o rozvoji silových predpokladov pre ďalšie vykonávanie experimentu. Mojím hlavným cieľom je osobné overenie teoretických poznatkov v rozvoji maximálnej sily a zistenie vplyvu zvýšenia maximálnej sily na rýchlostnú silu a silovú vytrvalosť v bench presse. V práci sa v prvej časti zameriavam na problematiku rozvoja silových predpokladov z pohľadu rôznych autorov. V druhej časti práce hodnotím a porovnávam výsledky môjho experimentu. Hypotézy: 1. Po siedmich týždňoch podľa uvedeného tréningového programu dôjde k významnému zlepšeniu maximálnej sily v bench presse. 2. Zlepšenie v oblasti maximálnej sily bude mať za následok ovplyvnenie rýchlostnej sily a silovej vytrvalosti. Metódy: Vyhľadávanie teoretických poznatkov k zvolenej téme. Poznatky boli čerpané z českých, ale predovšetkým zahraničných odborných publikácií a internetu. Nasledoval experiment, a teda metóda empirického skúmania. Kľúčové slová: silový tréning, zvýšenie maximálnej sily, maximálna sila, rýchlostná sila, silová vytrvalosť, bench press, tréningový program
|
|
|
Effect of strength training on postural stabilisation
Klein, Juraj ; Lopot, František (vedoucí práce) ; Kubový, Petr (oponent)
Název: Vliv silového cvičení na posturální stabilizaci Cíle: Hlavním cílem teoretické části diplomové práce bylo shrnout poznatky týkající se posturální stabilizace, silového tréninku a možnostech hodnocení posturální stabilizace. Cílem praktické části bylo zjistit, jaký je vliv silového cvičení na posturální stabilizaci. Metody: Měření diplomové práce proběhlo v prostorách laboratoře biomechaniky FTVS UK v Praze a zúčastnilo se ho 10 probandů. Účastníci výzkumu absolvovali čtyřtýdenní tréninkový plán zaměřený na rozvoj obecných silových schopností. Vliv silového cvičení jsme hodnotili námi navrženým provokačním testem a jeho 3D kinematickou analýzou pomocí optického systému Qualisys. Měření se skládalo ze vstupní části před intervencí a výstupní části po intervenci. Naměřené hodnoty byly podrobeny analýze v programu Qualisys Track Manager a následně se tato data přenesly do aplikace Microsoft Excel, kde byly vyhodnocovány a mezi sebou porovnávány. Výsledky: Výsledky prokázaly signifikantní rozdíl mezi vstupními a výstupními měřeními posturální stabilizace. Došlo ke značnému zlepšení stabilizace po absolvování čtyřtýdenního tréninku, přičemž jsme zaznamenali výraznější zlepšení stabilizace na opěrné levé dolní končetině. Vhodně zvolené silové cvičení má pozitivní vliv na posturální stabilizaci....
|
|
|
Changes in body composition regarding to maximum strength development
Kaľata, Maroš ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Jebavý, Radim (oponent)
Názov: Zmeny telesného zloženia pri rozvoji maximálnej sily Ciele: Cieľom práce bolo vytvorenie funkčného silového tréningu pre rozvoj maximálnej sily a jeho následne aplikovanie. Metódy: V rámci práce sme použili meranie zloženia tela pomocou prístroja BIA 2000 (Data Input, Frankfurt nad Mohanom, Nemecko) a meranie somatotypu použitím softwareu Antropo 2000.2. Výsledky: Nastala významná zmena v hodnote celkovej telesnej vody o 3l kladným smerom, čo označujeme za významnú zmenu. Nastala významná zmena hodnoty percenta telesného tuku, kde došlo k zniženiu a redukcii o 1,6%. Významná zmena nastala taktiež v kvalite svalstva, ktorú nám udáva hodnota ECM/BCM, jednalo sa o rozdiel 0,1% v neprospech kvality svalstva. Kľúčové slová: silový tréning, maximálna sila , výživa, BIA
|
|
|
The Effect of Selected Strengthening Methods on Muscle Hypertrophy
Macho, Juraj ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Semerád, Miroslav (oponent)
Názov: Ovplyvnenie hypertrofie svalstva aplikovaním vybraných posilňovacích metód Ciele: Cieľom práce je zistiť, či má na nárast svalovej hmoty väčší vplyv posilňovanie s využitím 70 - 80 % 1-RM pri 8. - 12. opakovaniach, alebo metóda s využitím 90 - 95 % 1 - RM pri 3. - 6. opakovaniach pri nezmenenej diéte počas doby intervencie. Metódy: V rámci práce sme použili meranie zloženia tela pomocou prístroja BIA 2000 (Data Input, Darmstadt, Nemecko) a meranie somatotypu použitím softwareu Antropo 2000.2 Výsledky: Po vykonaní intervencie a následnom meraní zloženia tela sme zistili, že po druhom mesiaci došlo v porovnaní s prvým mesiacom k väčšiemu nárastu celkovej telesnej vody o 1 %. Na základe tohto výsledku sme sa dopracovali k záveru, že v prípade intervenovanej osoby má na nárast svalovej hmoty väčší vplyv metóda s využitím 90 - 95 % 1-RM pri 3. - 6. opakovaniach. Kľúčové slová: svalová sila, silový tréning, svalový objem, výživa
|
|
|
Strength training and impact of maximal strength gain on power and endurance in bench press
Farkaš, Boris ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Malý, Tomáš (oponent)
ROZVOJ SILOVÝCH PREDPOKLADOV A VPLYV ROZVOJA MAXIMÁLNEJ SILY NA RÝCHLOSTNÚ SILU A SILOVÚ VYTRVALOSŤ V BENCH PRESSE Ciele: Zámerom mojej práce je rozšírenie teoretických poznatkov o rozvoji silových predpokladov pre ďalšie vykonávanie experimentu. Mojím hlavným cieľom je osobné overenie teoretických poznatkov v rozvoji maximálnej sily a zistenie vplyvu zvýšenia maximálnej sily na rýchlostnú silu a silovú vytrvalosť v bench presse. V práci sa v prvej časti zameriavam na problematiku rozvoja silových predpokladov z pohľadu rôznych autorov. V druhej časti práce hodnotím a porovnávam výsledky môjho experimentu. Hypotézy: 1. Po siedmich týždňoch podľa uvedeného tréningového programu dôjde k významnému zlepšeniu maximálnej sily v bench presse. 2. Zlepšenie v oblasti maximálnej sily bude mať za následok ovplyvnenie rýchlostnej sily a silovej vytrvalosti. Metódy: Vyhľadávanie teoretických poznatkov k zvolenej téme. Poznatky boli čerpané z českých, ale predovšetkým zahraničných odborných publikácií a internetu. Nasledoval experiment, a teda metóda empirického skúmania. Kľúčové slová: silový tréning, zvýšenie maximálnej sily, maximálna sila, rýchlostná sila, silová vytrvalosť, bench press, tréningový program
|
host ::
RSS.