|
| |
|
| |
|
|
Zdravotní tělesné cvičení pro osoby se sedavým zaměstnáním a jeho vliv na zdraví
SMOLOVÁ, Michaela
SMOLOVÁ, M. Zdravotní tělesné cvičení pro osoby se sedavým zaměstnáním a jeho vliv na zdraví. České Budějovice 2015. Bakalářská práce. Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích. Pedagogická fakulta. Katedra výchovy ke zdraví. Vedoucí práce Mgr. Michaela Pospíšilová, Dis. Tato bakalářská práce popisuje vliv zdravotní tělesné výchovy zde kompenzačního cvičení na zdraví osob se sedavým způsobem ţivota. Teoretická část pojednává o práci vsedě jako charakteristice současné doby a důsledcích nesprávného sezení na drţení těla. Podrobněji se zaměřuje na vyrovnávací cvičení, jeho rozdělení a vliv na zdraví. Empirická část představuje intervenční pohybový program formou zdravotního tělesného cvičení pro osoby se sedavým zaměstnáním. Program se zaměřuje především na oslabený hybný systému. Ověření předpokladů a účinnosti intervence zajišťuje vstupní a výstupní měření. K testování jsou vyuţity metody hodnocení drţení těla podle Kleina, Thomase modifikované Mayerem, hodnocení podle Matthiase a testy na svaly s tendencí ke zkrácení dle Jandy.
|
|
|
Vliv cílené pohybové aktivity na utváření návyku správného držení těla\\
KOLÁŘ, Tomáš
Cílem práce bylo otestovat celkovou tělesnou zdatnost žáků 6. tříd základní školy v Českých Budějovicích a cílenou pohybovou aktivitou působit na utváření návyku správného držení těla. Objektem mého průzkumu byly 2 skupiny probandů navštěvující 6.třídy základní školy. Celkem bylo průzkumu podrobeno 40 probandů, které jsem si rozdělil do 2 stejně početných skupin, jako experimentální a kontrolní skupinu. Na začátku jsem otestoval, zjistil a zdokumentoval celkovou tělesnou zdatnost a především zjistil správné držení těla u obou těchto skupin. Následovalo zařazení kompenzačního a posilovacího cvičení pro správné držení těla do výuky tělesné výchovy po dobu 6ti týdnů podle mnou připraveného cvičebního programu. S experimentální skupinou čítající 20 probandů jsem prováděl cvičení na posílení břišních a zádových svalů a cvičení především na protažení svalů podél páteře. Kontrolní skupina se stejným počtem probandů měla v průběhu cvičebního programu normální hodinu tělesné výchovy podle školních osnov pod vedením příslušného učitele tělesné výchovy. Pro zhodnocení držení těla jsem použil metodu hodnocení podle Matthiase a k zjištění celkové tělesné zdatnosti byla použita Ruffierova zkouška. K objektivizaci bylo vše zaznamenáno, zpracováno a vyhodnoceno v tabulkách a grafech. Výsledky ukázaly, že v současné době mají žáci 6. tříd základní školy velmi špatnou celkovou tělesnou zdatnost a nedokážou zaujmout správný vzpřímený postoj. Také se ukázalo, že u většiny jedinců se objevily oslabené břišní svaly a zkrácený vzpřimovač páteře.
|
host ::
RSS.