|
|
Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní výkonnost hráčů fotbalu
Stehlík, Jiří ; Frýbort, Pavel (vedoucí práce) ; Kokštejn, Jakub (oponent)
Název: Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní výkonnost hráčů fotbalu. Cíle: Vliv osmitýdenního intervenčního HIIT programu na aerobní výkonnost hráčů fotbalu. Dílčím cílem bylo zjistit vliv osmitýdenního intervenčního HIIT programu na aerobní výkonnost hráčů fotbalu věkové kategorie U16 a U17. Metody: Vysoce intenzivní intervalový trénink. Výsledky: Po absolvování osmitýdenního HIIT programu došlo u respondentů ke zlepšení aerobní výkonnosti. HIIT program má tedy pozitivní vliv na aerobní výkonnost. U fotbalových hráčů věkové kategorie U17 došlo k nárůstu výkonnosti o 1,9 ml.min-1 .kg-1 , což je nepatrně větší nárůst, než u kategorie U16, u které se výkonnost zlepšila o 1,6 ml.min-1 .kg-1 . Klíčová slova: vysoce intenzivní intervalový trénink, aerobní výkonnost, Yo-Yo test, fotbal
|
|
|
Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní a anaerobní výkonnost hráčů fotbalu ve věkové kategorii 14 a 15 let
Šonský, Dominik ; Frýbort, Pavel (vedoucí práce) ; Kokštejn, Jakub (oponent)
Název: Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní a anaerobní výkonnost hráčů fotbalu ve věkové kategorii 14 a 15 let Cíle: Cílem bakalářské práce je zjistit efekt 7týdenního tréninkového programu HIIT na aerobní a anaerobní výkonnost hráčů fotbalu ve věkové kategorii U-14 a U-15 Metody: Vysoce intenzivní intervalový trénink Výsledky: Po absolvování 7týdenního tréninkového programu HIIT došlo u absolventů programu ke zvýšení aerobní výkonnosti v průměru o 3,2 ml.min-1 .kg-1 , což je poměrně značný nárůst oproti EX2 podstupující běžný tréninkový program. Ve skoku do dálky vyjadřující anaerobní výkonnost se tito hráči zlepšili v průměru o 8,3 cm, ve druhé skupině EX2 se průměrně zvýšily hodnoty o 6,4 cm Klíčová slova: fotbal, vysoce intenzivní intervalový trénink, aerobní výkonnost, anaerobní výkonnost, kategorie U-15
|
|
|
Změny tělesného složení a anaerobní a aerobní výkonnosti v průběhu šesti týdenního HIIT
Kliková, Dana ; Heller, Jan (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Název: Změny tělesného složení a anaerobní a aerobní výkonnosti v průběhu šestitýdenního HIIT Cíle: Cílem diplomové práce bylo zhodnocení vztahu šesti týdenního HIIT (High Intensity Interval Training) k tělesnému složení a parametrům anaerobní a aerobní výkonnosti u sledovaných probandů. Metody: Testovanou skupinu tvořilo 9 probandů ve věkové kategorii 28-51let. Probandi po dobu šesti týdnů dodržovali přesně daný tréninkový program dle zvolené hypotézy. Bylo provedeno vstupní a výstupní testování v Biomedicínské laboratoři UK FTVS. V rámci komplexního testování byly použity neinvazivní techniky (antropometrická měření, analýza tělesného složení, anaerobní a aerobní zátěžové testy). Invazivně byl v rámci testování odebrán vzorek kapilární krve ke stanovení hladiny cholesterolu a pozátěžové hladiny laktátu. Pro analýzu parametrů byl použit párový T test (p < 0,05). Pro posouzení věcné významnosti bylo použito Cohenovo d. Výsledky: Výsledky našeho pozorování ukazují, že vlivem zvoleného šestitýdenního programu došlo u probandů ke statisticky významným (p < 0,05) změnám tělesné hmotnosti (kg), BMI (kg/m2 ), FEV (l), a ANC/kg (J/kg). Změny u ostatních sledovaných parametrů byly zhodnoceny jako statisticky nevýznamné. Klíčová slova: HIIT - vysoce intenzivní intervalový trénink, tělesné složení, aerobní a...
|
|
|
Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní a anaerobní výkonnost hráčů fotbalu ve věkové kategorii 14 a 15 let
Šonský, Dominik ; Frýbort, Pavel (vedoucí práce) ; Kokštejn, Jakub (oponent)
Název: Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní a anaerobní výkonnost hráčů fotbalu ve věkové kategorii 14 a 15 let Cíle: Cílem bakalářské práce je zjistit efekt 7týdenního tréninkového programu HIIT na aerobní a anaerobní výkonnost hráčů fotbalu ve věkové kategorii U-14 a U-15 Metody: Vysoce intenzivní intervalový trénink Výsledky: Po absolvování 7týdenního tréninkového programu HIIT došlo u absolventů programu ke zvýšení aerobní výkonnosti v průměru o 3,2 ml.min-1 .kg-1 , což je poměrně značný nárůst oproti EX2 podstupující běžný tréninkový program. Ve skoku do dálky vyjadřující anaerobní výkonnost se tito hráči zlepšili v průměru o 8,3 cm, ve druhé skupině EX2 se průměrně zvýšily hodnoty o 6,4 cm Klíčová slova: fotbal, vysoce intenzivní intervalový trénink, aerobní výkonnost, anaerobní výkonnost, kategorie U-15
|
|
|
Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní výkonnost hráčů fotbalu
Stehlík, Jiří ; Frýbort, Pavel (vedoucí práce) ; Kokštejn, Jakub (oponent)
Název: Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní výkonnost hráčů fotbalu. Cíle: Vliv osmitýdenního intervenčního HIIT programu na aerobní výkonnost hráčů fotbalu. Dílčím cílem bylo zjistit vliv osmitýdenního intervenčního HIIT programu na aerobní výkonnost hráčů fotbalu věkové kategorie U16 a U17. Metody: Vysoce intenzivní intervalový trénink. Výsledky: Po absolvování osmitýdenního HIIT programu došlo u respondentů ke zlepšení aerobní výkonnosti. HIIT program má tedy pozitivní vliv na aerobní výkonnost. U fotbalových hráčů věkové kategorie U17 došlo k nárůstu výkonnosti o 1,9 ml.min-1 .kg-1 , což je nepatrně větší nárůst, než u kategorie U16, u které se výkonnost zlepšila o 1,6 ml.min-1 .kg-1 . Klíčová slova: vysoce intenzivní intervalový trénink, aerobní výkonnost, Yo-Yo test, fotbal
|
host ::
RSS.