|
|
Cvičení na velkém míči a jeho vliv na zdraví žen ve věkové kategorii 30-45 let
KLIMEŠOVÁ, Miroslava
Bakalářská práce je zaměřena na zjištění vlivu cvičení na velkém míči na zdraví žen. Úvodem se zamýšlí nad pojmem zdraví, vlivem pohybu na zdraví a faktory, kterými lze zdraví ovlivnit. Jsou zde popisovány příčiny vzniku svalové dysbalance a jejího odstranění pomocí balančních cvičení, mezi které patří i cvičení na velkém míči. Na tuto úvodní část navazuje historie vzniku cvičení na velkém míči a současné možnosti jeho použití. V praktické části popisuji použitá antropometrická měření (BMI, WHR), hodnocení držení těla podle Matthiase a dotazník k vyhodnocování krátkodobých afektivních a emočních stavů (POMS). Měření bylo provedeno u experimentální skupiny cvičících žen a kontrolní skupiny necvičících žen. Úvodní měření bylo provedeno před zahájením intervenčního programu, závěrečné měření po jeho ukončení. Intervenční program byl sestaven na období 12 týdnů, obsahoval kompenzační a balanční cvičení na velkém míči. Naměřené hodnoty byly zpracovány do tabulek a porovnány v grafech. Cílem práce bylo objektivizovat změny měřených hodnot vlivem cvičení na velkém míči. Ze změn měřených hodnot lze nepřímo usuzovat i na změny zdravotního stavu.
|
|
|
Vliv Pilates na výhřez meziobratlové ploténky
JURÁSKOVÁ, Alena
Současný styl života vede k degenerativním procesům a tím je zvýšený počet pacientů s výhřezem meziobratlové ploténky. Cvičením pilates je možné zlepšit správný postoj posílením hlubokého stabilizačního systému a tím eliminovat nebo odstranit bolesti zad. Cvičení pilates můžeme brát jako prevenci pro všechny, kteří chtějí pro sebe něco udělat a kompenzovat současný životní styl. Cvičení na korekci celého obrazu přinese lepší výsledky, než postupné opravy jednotlivých chyb. Najdete zde metodiku jak získat důležité informace od klienta, které využijete při sestavování intervenčního programu. Je zde uveden tříměsíční intervenční program, který zahrnuje vstupní a výstupní analýzu, 1x týdně cvičení pod dohledem instruktora a další individuální cvičení. Ve druhé části jsou uvedeny vstupní a výstupní hodnoty klientky, která absolvovala celý intervenční program. Výsledky ukázaly zlepšení v držení těla, posílení svalstva, odstranění bolestivosti lumbální oblasti za pomoci cvičení pilates. Jedním z předpokladů úspěšnosti terapie také je, že klient nemá být pasivním odběratelem terapie, ale má se jí aktivně zúčastnit.
|
|
|
Analýza kvality života u vychovatelů na Táborsku, navržení a ověření programu podpory zdraví
HÁJKOVÁ, Martina
Diplomová práce Analýza kvality života u vychovatelů na Táborsku, navržení a ověření programu podpory zdraví se v teoretické části zabývá především vychovatelskou profesí, kompetencemi pedagogů a poskytuje profil vychovatele. V další kapitole se věnuje pojmu kvalita života, důležitá je především kvalita života u pedagogů, její problematika a podpora zdraví u pedagogů. Ve výzkumné části bylo mým cílem provést analýzu kvality života u vychovatelů na Táborsku, navržení a ověření programu podpory zdraví. Výzkum práce byl realizován dotazníkovým šetřením pomocí dotazníku WHOQOL-BREF. Byla zjištěna dobrá kvalita života vychovatelů a u skupiny, která se účastnila mého intervenčního programu, se kvalita života zlepšila.
|
|
|
Intervenční pohybový program s využitím psychomotorických cvičení u seniorů
ŠTOURAL, Michal
Cílem bakalářské práce bylo vypracovat intervenční pohybový program pro seniory s využitím psychomotorických cvičení a sledovat jeho vliv na psychomotorické a paměťové schopnosti této cílové skupiny. Soubor testovaných osob tvořilo 10 seniorů ve věku od 59 do 69 let. Pro diagnostiku vlivu intervenčního programu byly použity tři standardizované psychomotorické testy pohybových schopností a dovedností a komplexní paměťový test. Výzkum byl vyhodnocen porovnáním výsledků prováděných testů na počátku, v průběhu a na konci intervenčního programu. Z výsledků šetření vyplývá, že intervenční pohybový program měl pozitivní vliv na psychomotorické a paměťové schopnosti seniorů a lze jej doporučit edukátorům pro práci s klienty této cílové skupiny.
|
|
|
Pohybové aktivity ve vodě pro seniory a jejich vliv na zdraví s využitím intervenčního programu.
PRAŽÁK, Jaromír
Stáří je přirozený a nezvratný proces lidského vývoje, který je spojený s výraznými fyziologickými, psychickými i sociálními změnami. Aktivní život seniorů a provádění adekvátních pohybových aktivit je základním kamenem pro docílení kvalitního, zdravého a plnohodnotného života. Cílem této práce bylo vypracovat, prakticky ověřit a zjistit, fyzické i psychické změny vztahující se ke zpracovanému intervenčnímu programu a zároveň integrace tohoto programu do běžného života. V teoretické části jsou definovány základní aspekty a problémy týkající se stárnutí, spolu s fyziologickými i psychologickými změnami, se stářím souvisejícími. Praktická část zkoumá možný pozitivní vliv na zdraví a předkládá varianty vodních pohybových aktivit s následně vypracovaným intervenčním programem.
|
|
|
Ovlivnění zdravého životního stylu u lidí ve středním věku s diagnózou Diabetes mellitus pomocí jógových cvičení
KALINA ZAPPOVÁ, Petra
Ve své bakalářské práci jsem se zabývala ovlivněním zdravého životního stylu u lidí s diagnózou diabetes mellitus 1. typu pomocí půlročního intervenčního jógového programu. Program byl nazván Harmonie a byl speciálně uzpůsoben lidem s touto diagnózou. Program byl aplikován v období od listopadu 2011 do dubna 2012. Celého intervenčního programu se účastnilo 5 participantů, kteří se také účastnili výzkumného šetření. K ověření hypotéz byl použit dotazník POMS, metoda nedokončených vět a technika empatických rozhovorů. Zjištěná data potvrdila, že hodnotová orientace, aktuální psychický stav a postoje participantů se po programu zlepšily. Můžeme tedy dojít k závěru, že pravidelná jógová praxe má vliv na zdravý způsob života osob s diagnózou Diabetes mellitus 1. typu
|
|
|
Výchova kojence v rodině
BÖHM, Jan
Cílem mé bakalářské práce bylo sestavit ucelenou a přehlednou teoretickou základnu v oblasti vývoje a výchovy kojence v rodině a na tomto základě sestavit co možná nejvhodnější intervenční program tak, aby rodiče byli schopni nabízet svému dítěti maximum podnětů, vhodných k jeho zdravému vývoji. Tento intervenční program by měl vyhovovat co možná nejširšímu spektru rodičů, z hlediska časových, finančních a místních, resp. prostorových možností. V mojí bakalářské práci se tedy zabývám výchovou kojence v rodině se zaměřením na jeho optimální způsob vývoje z hlediska tělesného, duševního, sociálního a spirituálního zdraví. Teoretickou část tvoří základní přehled pojmů a poznatků od předních českých a zahraničních autorů, zabývajících se vývojem a výchovou kojenců. Výzkumná část přináší poznatky o pozitivním vlivu aktivního přístupu a zařazení intervenčního programu do výchovy kojence z hlediska psychomotorického vývoje a výchovy v sociálním životě, v rodině, v oblasti odborné péče a ve společenském kontextu. Ve vyhodnocení naměřených dat jsou analyzovány a porovnány výsledky, ze kterých jsou vyvozeny závěry a doporučení pro výchovu kojence v rodině. Práce má za cíl poukázat na důležitost vhodně zvoleného přístupu ve výchově již od prvního dne narození dítěte z důvodu vysokého významu pro jeho budoucí život. Na počátku každé fáze výchovy kojence lze rodičům doporučit studium navrhovaného intervenčního programu a případný společný nácvik technik s odborníkem, který má za úkol dohled nad správnou technikou do okamžiku osvojení.
|
|
|
Komparace cirkadiánní typologie a cirkadiánních rytmů u sportujících pubescentů (hráčů badmintonu) a nesportujících pubescentů.
JANÁČKOVÁ, Iva
Lidé již po tisíciletí uznávají důležitost rytmů, podle kterých sklízeli a sázeli, spali a jedli. Cirkadiánní rytmy hrají v životě člověka velkou roli. Cirkadiánní preference se rozdělují na ranní a večerní typ. Sportovní pohybová aktivita má velký vliv na zdraví pubescentů, proto je považována za základní prvek zdraví. Cílem práce bylo vytvořit pro skupinu pubescentních sportovců desetitýdenní intervenční program. Provést závěrečné testování a tím ověřit jeho účinnost. Mezi použité metody patří dotazník CIP (HARADA, KREJČÍ, 2010) a záměrné pozorování badmintonistů. Z výsledků testování vyplývá, že sportující pubescenti jsou ranním typem, chodí dříve spát a mají menší problémy s usínáním než pubescenti, kteří nesportují. Po aplikaci intervenčního programu měli sportující pubescenti menší problémy s depresí. Všechny tři výzkumné předpoklady se ukázaly jako pravdivé. Výsledky této práce bude možno využívat v předmětu Výchova ke zdraví v rámci studia na Pedagogické fakultě.
|
|
|
Analýza účinnosti jógových programů pro seniory v ČOS\\
HOLÁ, Markéta
V předložené práci ověřuji význam a realizovatelnost revitalizačního programu pomocí jógových cvičení, který je aplikován na seniorskou skupinu navštěvující organizaci Sokol. V teoretické části se zabývám problematikou seniorského věku a obtížemi s ním souvisejícími. Teoretická část se vztahuje k pohybové aktivitě, dále k životosprávě, ale také k ženské a mužské problematice v období klimakteria. Praktická část práce předkládá obsahově zpracovaný intervenční program, skládající se z jógových cviků, který byl aplikován u třicetičlenného souboru cvičenců. Skupina seniorů od padesáti do sedmdesáti šesti let pochází z Českých Budějovic a okolí. Intervenční program probíhal od 4.1. 2010 do 31.3. 2010. V tomto období se uskutečnilo 12 devadesát minut trvajících praktických lekcí, při kterých jsem cvičila se seniory jednoduchá jógová cvičení. Využila jsem prostorů tělocvičny Sokola v Českých Budějovicích. Před zahájením a po ukončení programu byli senioři podrobeni testování pomocí postojových dotazníků, individuálně řízených rozhovorů, pozorování a pohybového testu. V závěru práce jsou zdokumentovány výsledky, které byly získány porovnáním vyhodnocených výsledků z dotazníku, individuálně řízených rozhovorů a pozorování. Byly zjištěny pozitivní změny v postojích k pohybové aktivitě a zdravému životnímu stylu. Na závěr lze říci, že jógový program je vhodný pro cvičení v ČOS.
|
|
|
Zdravotně sociální rizika obezity a nezdravého životního stylu ve vztahu k sebepojetí pubescentů a adolescentů
SCHUSTER, Jan
Záměrem práce bylo specializovat se ve výzkumu na nový netradiční přístup ke snižování hmotnosti pubescentů a adolescentů s nadváhou a obezitou prostřednictvím navození příznivých změn v sebekontrole a sebeúctě intervenčním pohybovým programem. Cílem je nejen určit postup pro snížení nadváhy, ale popsat i korelace psychických stavů a sociálních rizik nadváhy a obezity u pubescentů a adolescentů. Základem obsahu programu jsou jógové techniky a jógové sestavy. Ve výzkumném šetření bylo sledováno 224 účastníků a intervenční program absolvovalo 133 účastníků šetření ve věkových kategoriích pubescence a adolescence. Program byl aplikován v délce dvanácti týdnů. Po absolvování intervenčního pohybového programu došlo ke snížení tělesné hmotnosti, BMI a pozitivním signifikantním změnám v úbytku množství podkožního tuku a snížení depresivních stavů a úzkosti u účastníků programu. Celkově byla antropometrická měření provedena u 1136 účastníků. Stanovené hypotézy potvrdily správný předpoklad účinku intervenčního pohybového programu. Zjištěné údaje byly statisticky zpracovány a vyhodnoceny ve spolupráci s Gerstnerovou biomedicínckou laboratoří ČVUT Praha.
|
host ::
RSS.