|
|
Výživa sportovních gymnastek v mladším školním věku
Opočenská, Kristýna ; Šteffl, Michal (vedoucí práce) ; Kinkorová, Ivana (oponent)
Souvislosti: Zdravá výživa, jako součást sportovní přípravy gymnastek v mladším školním věku, bývá v praxi často opomíjena. Správné složení stravy však může napomoci zvýšení výkonnosti, snížení únavy, rychlosti regenerace a může být také účinnou prevencí proti úrazům a zraněním. Cíle: Cílem této bakalářské práce je shrnout dostupné informace a doporučení o optimální výživě pro gymnastky mladšího školního věku. Metody: Práce má charakter přehledové studie, která shrnuje poznatky o správném stravování sportující mládeže, s důrazem na sportovní gymnastky v mladším školním věku. Poznatky byly čerpány studiem domácí i zahraničním literatury a poslechem přednášek výživových specialistů a jsou doplněny poznatky z vlastní trenérské praxe autorky bakalářské práce. Závěr: Přestože tématu výživy dětí či dospělých sportovců je věnováno velké množství literatury, doporučení a informace o optimální výživě sportovních gymnastek v dostupné literatuře prakticky nejsou k dispozici. K sestavení optimálních jídelníčků odpovídajících potřebám sportovních gymnastek v mladším školním věku bylo nutné čerpat z pokladů pro jiné sporty a poté vyhledané poznatky mírně modifikovat. KLÍČOVÁ SLOVA: výživa, děti, mladší školní věk, gymnastika
|
|
|
Stravovací návyky sportovních gymnastek mladšího školního věku
Opočenská, Kristýna ; Chrudimský, Jan (vedoucí práce) ; Šteffl, Michal (oponent)
Správné stravovací návyky a zdravá výživa, jako součást sportovní přípravy gymnastek, bývá často opomíjena. V práci jsou shrnuty dostupné informace a doporučení o optimální výživě pro sportující mládež. Cílem práce je porovnat přístup trenérů a rodičů sportovních gymnastek ze tří pražských oddílů sportovní gymnastiky ke stravovacím návykům gymnastek v mladším školním věku. V práci byly použity nestandardizované dotazníky a komparativní metodu byly porovnány výsledky dotazníkového šetření provedeného mezi skupinou trenérů a skupinou rodičů sportovních gymnastek v mladším školním věku. Výsledkem práce je komparace rozdílů v přístupu trenérů a rodičů ke stravovacím návykům sportovních gymnastek. Závěrečným výsledkem jsou zjištění, že důslednější přístup ke stravovacím návykům mají rodiče, kteří také častěji sledují změny hmotnosti a výšky svých dětí. Zajištění pitného režimu sledují důsledněji trenéři. Klíčová slova: sportovní gymnastika, stravovací návyky, trenér, rodiče.
|
|
|
Výživa sportovních gymnastek v mladším školním věku
Opočenská, Kristýna ; Šteffl, Michal (vedoucí práce) ; Kinkorová, Ivana (oponent)
Souvislosti: Zdravá výživa, jako součást sportovní přípravy gymnastek v mladším školním věku, bývá v praxi často opomíjena. Správné složení stravy však může napomoci zvýšení výkonnosti, snížení únavy, rychlosti regenerace a může být také účinnou prevencí proti úrazům a zraněním. Cíle: Cílem této bakalářské práce je shrnout dostupné informace a doporučení o optimální výživě pro gymnastky mladšího školního věku. Metody: Práce má charakter přehledové studie, která shrnuje poznatky o správném stravování sportující mládeže, s důrazem na sportovní gymnastky v mladším školním věku. Poznatky byly čerpány studiem domácí i zahraničním literatury a poslechem přednášek výživových specialistů a jsou doplněny poznatky z vlastní trenérské praxe autorky bakalářské práce. Závěr: Přestože tématu výživy dětí či dospělých sportovců je věnováno velké množství literatury, doporučení a informace o optimální výživě sportovních gymnastek v dostupné literatuře prakticky nejsou k dispozici. K sestavení optimálních jídelníčků odpovídajících potřebám sportovních gymnastek v mladším školním věku bylo nutné čerpat z pokladů pro jiné sporty a poté vyhledané poznatky mírně modifikovat. KLÍČOVÁ SLOVA: výživa, děti, mladší školní věk, gymnastika
|
host ::
RSS.