|
|
Efekt osmitýdenního intervenčního tréninkového programu systémem CrossFit na tělesnou zdatnost
Crkalová, Monika ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Jebavý, Radim (oponent)
Název: Efekt osmitýdenního intervenčního tréninkového programu systémem CrossFit na tělesnou zdatnost Cíle: Hlavním cílem této práce je navrhnout individuální intervenční tréninkový program, ověřit ho a posoudit efekt tréninku po osmi týdnech aplikace. Jako cíl intervence je určen rozvoj silových schopností, anaerobní zdatnosti a stability těla. Dalším dílčím cílem je zpracování tréninkového plánu a definice tréninkové jednotky tak, aby sloužila k dosažení cíle intervence. Metody: Před začátkem plánování intervence byla provedena analýza problému, hodnocení úrovně zdatnosti a trénovanosti kvantitativně i kvalitativně metodou testování. Na základě výsledků testu, analýzy limitujících činitelů, byly určeny priority a cíle. Při testu i realizaci tréninkového programu je použita průběžná diagnostika kvantitativní při hodnocení všech měřitelných výsledků, t. j. váhy na čince, hodnot z veslařského trenažéru a trenažéru Assault Air Bike Obdobně jsou kontrolovány i cviky u nichž je stanoven cíl. Kvalitativní diagnostika je použita při hodnocení vlastní pohybové gramotnosti i osobních pocitů testované osoby. Při získávání podkladů pro zpětnou vazbu, rozhodování o úpravě tréninkového plánu a při závěrečném hodnocení efektu se uplatnily též metody analýzy výsledků z diagnostiky a komparace s výsledky z...
|
|
|
Rozvoj herních kombinací v ledním hokeji pro starší žáky
Rovný, Lukáš ; Arnošt, Pavel (vedoucí práce) ; Vojta, Zdeněk (oponent)
Název: Rozvoj herních kombinací v ledním hokeji pro starší žáky Cíle: Hlavním cílem této bakalářské práce je shromáždit informace o rozvoji herních kombinací a následně vytvořit souhrn cvičení, která jsou specifická pro útočné herní kombinace v různých prostorách hřiště. Bude se jednat o kombinaci "přihraj a jeď". Metody: První fáze této bakalářské práce bude pouze teoretická. Budu vyhledávat informace z odborné literatury, která se týká daného tématu bakalářské práce. Nejprve něco o sportovních hrách, ledním hokeji a dále herních kombinacích. V další části se zaměřím na praktickou část, v níž graficky vytvořím a následně popíšu daná cvičení. Klíčová slova: Sportovní hry, lední hokej, hráč, kotouč, cvičení, spolupráce, přihrávka, tréninková jednotka.
|
host ::
RSS.