|
|
Rozvoj švihové síly horních končetin u hráček házené
Jůzlová, Kristýna ; Tůma, Martin (vedoucí práce) ; Šťastný, Petr (oponent)
Název: Rozvoj švihové síly horních končetin. Cíle: Ověřit program rozvoje švihové síly horních končetin u vybraného družstva mladších dorostenek v házené. Metody: V průběhu experimentu jsem využila metody na rozvoj švihové síly horních končetin, konkrétně metodu plyometrickou, rychlostní a kontrastní. Dále jsem využila metodu testování a statistickou významnost rozdílu pro porovnání výsledků. Výsledky: Program lze pro sledované družstvo považovat vhodný. Klíčová slova: Házená, silové schopnosti, švihová síla.
|
|
|
Trénink silových schopností juniorů v alpských disciplínách s balančními pomůckami
Vaňkátová, Radka ; Matošková, Petra (vedoucí práce) ; Jindra, Matouš (oponent)
Název: Trénink silových schopností juniorů v alpských disciplínách s balančními pomůckami Cíl: Cílem práce je ověřit účinnost vybraných speciálních posilovacích cviků na balančních podložkách pro stimulaci silových schopností. Metody: Jednalo se o pedagogický experiment, který trval 23 týdnů a účastnilo se ho 11 výkonnostních lyžařů ve věku 17-19 let, kteří byli rozděleni do skupin s cvičebním programem na balančních podložkách a bez nich. Všichni byli otestováni na počátku, uprostřed a na konci tréninkového programu.Prováděli tyto čtyři motorické testy: skok z místa snožmo, shyby, přeskoky lavičky snožmo bokem opakovaně, pětiskok snožmo napojovaně. Výsledky: Výsledky naší práce ukazují, že námi vytvořený cvičební plán měl nárůst silových schopností u obou skupin. Lze konstatovat, že cvičení na rozvoj síly na balančních podložkách jsou stejně efektivní jako cvičení na stabilních plochách. Rozdíly jsme zjistili pouze na počátku mezi prvním a druhým testováním u obou skupin, ve třetím testování jsme již značné rozdíly nezaznamenali. Hodnoty testů jsou uvedeny s průměry a směrodatnými odchylkami v tabulkách a grafech. Klíčová slova: Alpské disciplíny, silové schopnosti, junioři, balanční pomůcky, koordinační schopnosti
|
host ::
RSS.