|
|
Nordic Walking - svalová odezva v pohybovém aparátu v oblasti pánve(4)
Hrouzová, Lenka ; Kračmar, Bronislav (vedoucí práce) ; Satrapová, Lenka (oponent)
2 Abstrakt: Název: Nordic walking - svalová odezva v pohybovém aparátu v oblasti pánve. Cíl práce: Cílem práce je porovnání zapojení svalů v oblasti pánve pomocí EMG při volné bipedální chůzi a chůzi se speciálními holemi. Metoda: Povrchová elektromyografie kombinovaná s plošnou kinematografickou analýzou pomocí synchronizovaného videozáznamu. Výsledky: Podařilo se prokázat odlišný timing svalů u nordic walking a u volné chůze. Byla prokázána nižšsí aktivita stabilizačních svalů při chůzi s holemi. Klíčová slova: Nordic walking, povrchová elektromyografie, stabilizační svaly, kinematická analýza, bipedální lokomoce.
|
|
|
Posouzení zařazení priessnitz walking mezi pohybové aktivity seniorů z hlediska bezpečnosti, adherence a podpory tělesné zdatnosti
Komínová, Olga ; Bitnar, Petr (vedoucí práce) ; Slabý, Kryštof (oponent)
Práce se zabývá novou formou venkovní pohybové aktivity, která se jmenuje Priessnitz walking. Jedná se o spojení chůze s holemi, parciální otužování končetin a jogových dechových cvičení. V teoretické části práce je představena fyziologická podstata jednotlivých částí a využití jejich efektu v tréninku starších osob. Dále je popsána fyziologie stárnutí a význam pravidelné pohybové aktivity ve vyšším věku. V praktické části práce jsme zkoumali efekt měsíčního tréninku formou Priessnitz walking u skupiny žen vyššího věku z motolského Kardio Klubu. Výzkum ukázal signifikantní nárůst důležitých parametrů kardiorespirační zdatnosti a uspokojivé subjektivní hodnocení terapie. Dále se ukázalo, že tato forma kondičního tréninku je bezpečná s minimem zdravotních rizik a můžeme ji proto doporučit jako vhodnou aktivitu i pro seniory. Dlouhodobá adherence však potvrzena nebyla. Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
|
|
|
Projekt nordic walkingových tras
Ondřich, Jan ; Tomášková,, Iva (oponent) ; Lepková, Hana (vedoucí práce)
Tato bakalářská práce se zabývá rozvojem nordic walkingových tras v okolí Palackého vrchu v Brně. Je zaměřena na zdravý životní styl spojený s nordic walking a na vybudování nových okruhů s různou obtížností na Palackého vrchu. S tímto je spojeno i značení těchto nordic walkingových tras a návrhy informačního systému pro návštěvníky.
|
|
|
Aplikace Nordic Walkingu a kompenzačních cvičení u seniorů a jejich vliv na zdraví
SPERGEROVÁ, Diana
Bakalářská práce na téma Aplikace Nordic Walkingu a kompenzačních cvičení u seniorů a jejich vliv na zdraví se zaměřuje na změny tělesné zdatnosti a tělesné stavby během dvanáctitýdenního tréninkového cyklu. Teoretická část se zabývá Nordic Walkingem a jeho technikou a dále jeho vlivem a účinky na zdraví. Dále charakterizuje vliv pohybových aktivit na organismus, stárnutí a změny s ním spojené a také se zaměřuje na kompenzační cvičení. Praktická část se zabývá charakteristikou výzkumného souboru, použitými metodami, intervenčním pohybovým programem a celkovými výsledky zjištěné za pomocí vstupního a výstupního měření.
|
|
|
Vliv Nordic Walking na vybrané antropometrické ukazatele.
ŠIKLOVÁ, Helena
Diplomová práce se zabývá zjištěním účinnosti aplikace nordic walkingu na vybrané segmenty pohybového aparátu a dále otázkou využití nordic walkingu v léčbě pohybového systému s vazbou na viscerální oblast. V teoretické části je prezentována analýza odborných termínů a pojmů, které s nordic walkingem úzce souvisí. Uváděny jsou zde též názory českých i zahraničních odborníků, kteří se problematikou nordic walkingu zabývají. Dále jsou popsány ukazatelé tělní struktury a vliv pohybové aktivity na organismus. Část výzkumná se zabývá charakteristikou výzkumného souboru, použitými metodami a celkovým zhodnocením výsledků měření. Výsledky jsou zpracovány v podobě grafů, tabulek a doplněné diskuzí.
|
|
|
Nordic Walking a jeho vliv na vybrané antropometrické a kondiční parametry u žen od 45 let
HEJNOVÁ, Martina
Bakalářská práce na téma Nordic Walking a jeho vliv na vybrané antropometrické a kondiční parametry u žen od 45 let se zaměřuje na kondiční změny a změny tělesné stavby během dvanáctitýdenního tréninkového cyklu. Práce je rozdělena na dvě části, a to teoretickou a výzkumnou. V teoretické části je definována technika chůze Nordic Walking, její výhody a účinky. Dále jsou popsány ukazatelé tělní struktury a vliv pohybové aktivity na organismus. Část výzkumná se zabývá charakteristikou výzkumného souboru, použitými metodami a celkovým zhodnocením výsledků měření. Součástí přílohy je edukační materiál určený probandům výzkumného měření.
|
|
|
Využití Nordic walking ve fyzioterapii
VOLMANOVÁ, Martina
Nordic walking je moderní pohybová aktivita využívající speciální hole při chůzi. Jedná se o kvadrupedální lokomoci, při které jsou všechny čtyři končetiny v opoře a dochází tak k rovnoměrnému rozložení tlaku a tahu svalstva, což má blahodárný vliv na posturu člověka. Provádění jakékoli pohybové aktivity v dnešním moderním a zrychleném světě je velice přínosné a žádoucí. Nordic walking je jednou z těchto pohybových aktivit vhodných pro zlepšení držení těla a udržování či zlepšení kondice. Nordic walking lze využít i jako jednu z rehabilitačních aktivit pomáhající při léčbě pohybového aparátu. V teoretické části je stručně nastíněna historie vzniku nordic walking. Dále je zde rozebráno základní vybavení, které je nedílnou součástí tohoto sportu. Velice důkladně je zde popsána technika. Nejčastější chyby v technice severské chůze, kterých by se měli lidé vyvarovat, jsou v teoretické části též nastíněny. V práci je navržena i intenzita cvičení vhodná pro jednotlivé věkové kategorie, vhodný terén a povětrnostní podmínky. Velkou kapitolou teoretické části jsou hlavní účinky nordic walking na jednotlivé systémy a benefity z toho vyplývající. Cílem bakalářské práce je nastínit problematiku nordic walking a správnou techniku chůze nordic walking a navrhnout využití tohoto sportu v rehabilitaci. K dosažení cílů bylo použito kvalitativního výzkumu, kterého se zúčastnili 3 probandi, dva muži a jedna žena. Všichni 3 probandi trpěli chronickými bolestmi různých úseků páteře. V úvodním setkání byla probandům odebrána anamnéza a proveden kineziologický rozbor. Poté proběhla s probandy podrobná instruktáž, při které se snažili osvojit správnou techniku nordic walking. Probandi chodili s holemi 8 ? 9 týdnů dvakrát až třikrát týdně. Vzdálenost a průměrnou rychlost si zaznamenávali do tabulek, které dostali při vstupním vyšetření. Při výstupním vyšetření byl probandům znovu udělán kineziologický rozbor. Dále byl s každým proveden nestrukturovaný rozhovor, při kterém probandi sdělili názory a postřehy z celého výzkumu. Následně byly informace zaznamenány do přehledných tabulek a grafů usnadňující vyhodnocení výsledků výzkumu. Z výsledků vyplynulo, že k největším změnám došlo v subjektivním hodnocení bolesti zad, kterými probandi trpěli. Všichni probandi zhodnotili výzkum jako pozitivní a velice prospěšný pro jejich úlevu od bolesti. Z kineziologického rozboru byly patrné změny v rozsazích kloubů, zejména ramenních a kyčelních. Velkou odezvou výzkumu bylo nabrání svalové hmoty, což je evidentní ze zvětšení obvodů v různých částech končetin. Dále se probandům zlepšilo držení těla, různé asymetrie vymizely, což mělo za následek bilaterální vyrovnání tonu v různých svalových segmentech. V diskuzní části práce se porovnávají data zjištěná tímto výzkumem s daty ze dvou studií Bronislava Kračmara, který při svém výzkumu došel k závěru, že nordic walking není zas tak prospěšnou aktivitou a má i svou slabší stránku. Pomocí EMG zjistil, že při nordic walking je snížená aktivita m. gluteus medius, což má za následek snížení nároků na boční stabilizaci pánve oproti běžné bipedální chůzi. Jeho výzkum přinesl i pozitivní výsledek, a to naopak zvýšenou aktivitu m. latissimus dorsi a m. deltoideus, které pomáhají ke stabilizaci ramenního kloubu. Díky opoře horní končetiny dochází k propojení diagonálních svalových řetězců až k protilehlé dolní končetině a může tak vzniknout kvalitní pohyb. Na základě tohoto výzkumu Kračmar doporučuje nordic walking jako vhodnou pohybovou aktivitu ulevující od bolesti zad. Nordic walking lze využít ve fyzioterapii jako preventivní pohybovou aktivitu k předcházení nejen onemocnění pohybového aparátu, ale i onemocnění interního charakteru. Lze ji využít i jako doplňkovou terapii při léčbě těchto onemocnění.
|
|
|
Využití nordic walkingu u dětí se sluchovou disabilitou ve věku 8-15 let
BROŽEK, Radek
Ve své práci na téma " Využití nordic walkingu u dětí se sluchovou disabilitou ve věku 8-15let" se v teoretické části nejprve zaměřuji na nordic walking, jeho historii, správnou techniku a vlivu na funkční systémy lidského těla. Dále se ve své diplomové práci zaměřuji na sluch, jeho význam a anatomii. Zvláštní kapitolu věnuji sluchové disabilitě jako takové, její etiologii a klasifikaci a typům sluchových vad. Důraz kladu na vývoj dětí se sluchovou disabilitou. V praktické části se věnuji vlivu vytvořeného kondičního programu nordic walkingu u dětí se sluchovou disabilitou ve věku 8-15 let. Z naměřených hodnot zdravotního stavu a z testů hodnotové orientace zjišťuji vliv této adekvátní pohybové aktivity na probandy mateřské školy, základní školy a dětského domova v Českých Budějovicích. Zjištěné výsledky ukazují, že intervenční pohybový program měl na děti pozitivní vliv; přínos je
|
|
|
Kvalita života podmíněná zdravím (HRQoL) jako nástroj k hodnocení dopadů a účinků procedury Nordic walking
NOSKOVÁ, Jitka
Chronické onemocnění pohybového aparátu je jedním ze závažných civilizačních onemocnění. Snižuje kvalitu života jedince. Jak se shoduje odborná literatura, způsob života ovlivňuje naše zdraví až z 50 %. Součástí zdravého životního stylu je i pravidelně prováděná pohybová aktivita. Ta by měla splňovat určitá kritéria jako např.: atraktivnost, nenáročnost, časovou neomezenost, finanční dostupnost, široké využití. Touto aktivitou se zdá být v poslední době hojně propagovaná tzv. Severská chůze neboli Nordic walking. V této diplomové práci je na souboru 43 pacientů/klientů s onemocněním pohybového aparátu posuzován vliv procedury Nordic walking na kvalitu života podmíněnou zdravím (HRQOL) v Rehabilitačním lázeňském sanatoriu Vráž a její vhodnost pro začlenění v rámci lázeňské léčby jako součást skupinové léčebné tělesné výchovy. Soubor respondentů byl složen z českých pacientů, kteří absolvovali komplexní lázeňskou léčbu v délce minimálně 21 dní a německých klientů lázní, majících samoplátecký léčebný pobyt v délce 3 týdnů v době od 1. července do 30. listopadu 2007. V praktické části diplomové práce byla použita metoda kvantitativní, technika dotazníkového šetření s použitím dotazníku SF-36 o kvalitě života podmíněné zdravím a dotazník EDUTOOL. Dotazníkem SF-36 byla zjišťována kvalita života podmíněná zdravím v osmi základních doménách kvality života, a to fyzické funkce, fyzické omezení rolí, emoční omezení rolí, fyzické a emoční omezení sociálních funkcí, bolest, duševní zdraví, vitalita, všeobecné vnímání vlastního zdraví. Změny ve vlastním zdraví je devátou doménou, která slouží spíše pro vnitřní kontrolu. Pro zjištění výsledků a trvalosti edukačních intervencí ve zdravotně sociální oblasti byl vybrán dotazník EDUTOOL, verze pro užití v balneologii, který hodnotí základní stravovací, režimové a pohybové stereotypy v odstupu po balneaci. Tato práce ukazuje na vhodnost začlenění procedury Nordic walking jako součásti lázeňské léčby, dokládá zlepšení kvality života podmíněné zdravím u pacientů/klientů absolvovujících tuto proceduru. Stanovené hypotézy: a) Nordic walking vede ke zlepšení kvality života podmíněné zdravím byla potvrzena. b) výsledky závisejí na dodržování edukačních pokynů a udržování edukací navozených návyků a stereotypů byla potvrzena. c) německojazyčná klientela dodržuje více edukační návyky nežli českojazyčná byla potvrzena. Tato diplomová práce může být využita v osvětové činnosti a pro zlepšení informovanosti v dané problematice.
|
|
|
Fyziologické aspekty chůze a Nordic walking jako adekvátní pohybové aktivity.
BENEŠ, Václav
Bakalářská práce na téma Fyziologické aspekty chůze a Nordic walking jako adekvátní pohybové aktivity se zaměřuje na vybrané fyziologické změny organismu během pětiměsíčního tréninkového cyklu. V teoretické, části popisuji fyziologické změny organismu při pravidelně se opakující zátěži dále je zde definována technika chůze, Nordic walking a zdravotní benefity těchto aktivit. V části výzkumné jsou zaznamenány způsoby měření, výsledky z měření a celkové zhodnocení naměřených výsledků.
|
host ::
RSS.