|
|
Zdravotní přínos efektivního posilování jako součásti aktivního životního stylu
BROŽEK, Patrik
Cílem mé diplomové práce je shrnutí poznatků o pozitivním vlivu posilování a aktivního životního stylu na zdraví. Tato diplomová práce je zároveň literární rešerší základních pojmů týkajících se témat jako je zdraví, zdraví životní styl, posilování, pozitivní vliv pohybové aktivity na zdraví a špatný vliv nedostatečného pohybu na zdraví. Také je v této práci možno zpozorovat znalosti z oblasti posilování, kompenzačního cvičení, civilizačních chorob, forem relaxace nebo základy výživy a pitného režimu. V praktické části byla použita kvantitativní metoda dotazníkového šetření. Dotazníkové šetření bylo distribuováno pomocí sociální sítě Facebook za účelem zjištění vztahu oslovených respondentů k posilování a aktivnímu životnímu stylu. Součástí práce bylo stanovení výzkumných předpokladů, které byly vyhodnoceny a následně konkrétněji rozebrány v diskuzi. Výsledky získané z dotazníkového šetření byly zpracovány a převedeny do grafické podoby. Současně byly statisticky zpracovány stanovené hypotézy, které byly vyhodnoceny v programu SPSS Statistics. Diplomová práce se soustředí na přínos efektivního posilování v oblasti zdraví a aktivního životního stylu a její snahou je pozitivně ovlivnit vědomí člověka v rámci této problematiky.
|
|
|
Vliv kompenzačních cvičení na svalové dysbalance u hráčů výkonnostního fotbalu
STOKLASA, Lukáš
Tato bakalářská práce se věnuje problematice svalových dysbalancí u hráčů fotbalu, kteří hrají svůj sport na amatérské úrovni. Zabývá se využitím kompenzačních cvičení pro ovlivnění svalových dysbalancí. Prvním cílem práce je posoudit vliv kompenzačních cvičení na svalové dysbalance u jednotlivých probandů dle zjištěných údajů. Druhým cílem je porovnání účinnosti kompenzačních cvičení u různých věkových skupin. V teoretické části je nejprve zpracována kapitola o fotbalu a nejčastějších druhů pohybů, které se při jeho hraní uplatňují. Následují kapitoly o svalové tkáni a svalových dysbalancích. Dále jsou popsány jednotlivé klinické syndromy dle profesora V. Jandy. Závěr teoretické části tvoří různé druhy kompenzačních cvičení. Praktická část je zpracována formou kvalitativního výzkumu. Výzkumný soubor tvoří 5 hráčů fotbalu FK Olympie Týn nad Vltavou. 2 hráči patří věkem do kategorie starších žáků, zbývající 3 hráči nastupují za A mužstvo. Práce obsahuje 5 kazuistik složených ze vstupního a výstupního vyšetření. Každé vyšetření sestává z odebrání anamnézy, vyšetření stoje, vyšetření zkrácených svalů doplněné o goniometrické vyšetření a vyšetření pohybových stereotypů. Na základě výsledků kazuistik byla každému z probandů sestavena individuální cvičební jednotka. Věřím, že tato bakalářská práce může sloužit jako zdroj informací pro studenty fyzioterapie i laickou veřejnost. Využití by pak měla mít především pro hráče a trenéry výkonnostního fotbalu.
|
|
|
Svalové dysbalance a jejich kompenzace u sportujících paraplegiků
ŠVEJDOVÁ, Karolína
Bakalářská práce se zabývá kompenzací svalových dysbalancí, které se vyskytují u paraplegických sportovců. V teoretické části bakalářské práce se zabývám základní anatomií páteře a míchy, typy poranění míchy a komplikacemi pacientů potýkajících se s následky poranění míchy. Dále jsou kapitoly věnovány i možnostem sportu u paraplegických pacientů, výběru správného vozíku a vysvětlení typů svalových dysbalancí a jejich kompenzačních cvičení. Hlavním cílem mé bakalářské práce je zjistit svalové dysbalance u tří sportujících paraplegiků, vyšetřit a vytvořit individuální kompenzační plán pro jednotlivé sportovce, jenž obsahuje cvičení s terapeutem, ale i autoterapeutické cvičení. Jedná se o kvalitativní výzkum. Součástí výzkumné skupiny jsou tři probandi, kteří jsou aktivními sportovci na invalidním vozíku. Každá kazuistika se skládá ze vstupního vyšetření, na ni navazuje osm terapií se zaměřením na individuální svalové dysbalance u sportovce. Závěrem kazuistiky je výstupní vyšetření. Podle výsledků praktické části je zjevný pozitivní efekt, že u 2 probandů došlo po dokončení individuálního kompenzačního plánu ke značnému zlepšení. Poslední proband se kvůli situaci kolem pandemie související s covidem-19 nemohl výzkumu zúčastnit. Tato práce může být využita jako edukační materiál pro fyzioterapeuty, odbornou nebo i širokou veřejnost se zájmem o danou problematiku.
|
|
|
Fyzioterapie zaměřená na posturální systém a tkáně dolních končetin u dětí věnujících se fotbalu
MARŠÍK, Roman
Tématem této práce je Fyzioterapie zaměřená na posturální systém a tkáně dolních končetin u dětí věnujících se fotbalu, kde se zaměřuji na vliv hluboké stabilizace, na celkové držení těla a tkáně, zejména svalů dolních končetin. Domnívám se, že význam hluboké stabilizace je často opomíjen v rámci tréninkových jednotek hráčů fotbalu, zejména těch dětských. Současné trendy kladou důraz především na výkon a až v té podřadnější fázi na stav samotného hráče, který může mít vliv i na samotný výkon. Bez preventivních opatření, jako jsou různé druhy kompenzačních cvičení, mohou vzniknout zdravotní komplikace v podobě zranění, které mohou hráče dále limitovat. Tato cvičení slouží jako prevence vzniku zranění, či kompenzace, tedy vynahrazení jednostranné zátěže, která může nastat. Tato práce se v teoretické části zaměřovala na posturální systém v souvislosti s posturálními funkcemi a hlubokým stabilizačním systémem páteře a jeho souvislostmi s postavením různých segmentů. Dále na biomechanické vlastnosti, především svalové a pojivové tkáně. V návaznosti je zde popsán výčet zranění, která se objevují nejčastěji. V neposlední řadě jsou zde popsány prvky preventivních opatření, ve smyslu kompenzačních cvičení, či využití kompenzačních pomůcek. Jako poslední bod teorie tvoří metodika tréninků dětí z hlediska fyzioterapie. V praktické části jsem se zabýval vyšetřením čtyř probandů ve věkové kategorii mladší žáci ve věku 11-12 let. Při vyšetření jsem se zabýval celkovým držením těla, zkrácenými svaly, posturálními funkcemi a posturální stabilitou, jejíž hodnoty byly zjištěny na posturografu.
|
|
|
Možnosti kompenzačního cvičení pro mladé krasobruslařky
HUMLEROVÁ, Veronika
Bakalářská práce se zabývá problematikou držení těla mladých krasobruslařek a kompenzačním cvičením, které slouží k prevenci či napravení včasných funkčních pohybových poruch. Prvním cílem této bakalářské práce je dle posouzení zatížení pohybového aparátu navrhnout a vytvořit program kompenzačního cvičení pro mladé krasobruslařky, druhým je zhodnotit jeho efektivitu u vybrané skupiny krasobruslařek a závěrečným cílem je vytvořit edukační brožuru pro autoterapii. Bakalářská práce je rozdělena na část teoretickou a praktickou. Teoretická část obsahuje seznámení se základy a pravidly kompenzačního cvičení. Práce dále nastiňuje obecné informace a historii krasobruslení, nejčastější svalové dysbalance a funkční poruchy pohybového systému při krasobruslení. Praktická část obsahuje metodiku, jež byla vypracována formou kvalitativního výzkumu, a jeho součástí jsou kazuistiky čtyř děvčat z oddílu synchronizovaného bruslení v Jihlavě. Výzkum obsahuje anamnézu, která byla odebrána formou polostrukturovaného rozhovoru, a kineziologické vyšetření. Následně z těchto informací byly vytvořeny kazuistiky a dle jejich posouzení jsem navrhla a vypracovala cvičební jednotku kompenzačního cvičení. Po několika týdnech v rozmezí 2-3 měsíců jsem zhodnotila efektivitu tohoto cvičení. Tato práce může posloužit jako zdroj informací nejčastějších funkčních problémů, se kterými se mladé krasobruslařky obvykle setkávají. Dále ji lze uplatnit jako edukační materiál, který mohou využít fyzioterapeuti, trenéři či samotné krasobruslařky.
|
|
|
Poruchy pohybového aparátu a svalové dysbalance u hráček volejbalu v různých věkových kategoriích
CANDROVÁ, Pavla
Bakalářská práce je zaměřena na poruchy pohybového aparátu a svalové dysbalance u hráček volejbalu. Téma práce je velmi aktuální. Zabývá se vlivem volejbalu na pohybový aparát, jaké druhy zranění se u hráček nejčastěji vyskytují. Práce je rozdělena na dvě části, teoretickou a praktickou. V teoretické části jsou definována zranění, akutní i chronická, která se při volejbale vyskytují a jsou pro něj typická. Dále jsou popsány svalové dysbalance, které volejbal jako jednostranný sport způsobuje a základní charakteristika kompenzačního cvičení. Cílem práce je zjistit a popsat, jaké svalové dysbalance a funkční poruchy pohybového aparátu se u hráček volejbalu vyskytují a v jakém věku se tyto nerovnováhy začnou nejvíce projevovat. Dalším cílem praktické části bylo na základě výsledků výzkumu sestavit soubor kompenzačních cvičení. K uskutečnění výzkumné části bakalářské práce je použit kvantitativní typ výzkumu. Od každé hráčky byla získána anamnéza, proveden kineziologický rozbor a vyšetření zkrácených a oslabených svalů. Výzkumný soubor se skládá z 48 dívek hrajících za volejbalový klub SK Hlincovka. Hráčky jsou dle věku rozděleny do šesti věkových kategorií (přípravka, mladší žákyně, starší žákyně, kadetky, juniorky a ženy). Výsledky jsou zpracovány do tabulek a podle nich navrhnuto kompenzační cvičení. Prostřednictvím výzkumu bylo zjištěno, jaké svalové dysbalance a poruchy pohybového aparátu postihují hráčky volejbalu, v jakém věku dochází k největší progresi svalové nerovnováhy. Práce může být využita fyzioterapeuty a především trenéry volejbalu jako pomůcka ke správnému nejen stretchingu hráček. Z výsledků je patrné, že volejbal má negativní vliv na vzpřímené držení těla hráček. Oslabení a zkrácení určitých svalů nebo svalových skupin má za následek vytvoření svalových dysbalancí. Hráčky trpí chronickými bolestmi především krční a bederní páteře. Největší progrese svalových dysbalancí byla na přelomu věkové kategorie starších žákyň a kadetek. Tento nárust svalové dysbalance přikládám akceleraci tělesného růstu v období puberty. Dle výsledků vyšetření jsem navrhla kompenzační cvičení, které by mělo hráčkám pomoci s jejich potížemi.
|
|
|
Navržení a ověření cvičebního programu pro závodní plavce v kategorii mladšího dorostu dle metody Spirální stabilizace páteře
LANDAUEROVÁ, Martina
Diplomová práce se zabývá navržením a ověřením cvičebního programu pro zlepšení držení těla závodních plavců v kategorii mladšího dorostu. Teoretická část práce se zabývá anatomickým přehledem kosterní a svalové soustavy, dále se zaobírá vlivy závodního plavání na pohybový aparát, charakteristikou kompenzačního cvičení a Spirální stabilizací páteře. V diplomové práci byla použita obsahová analýza, syntéza a standardizovaný test na držení těla dle Jaroše a Lomíčka. Soubor testovaných se skládal ze 2 chlapců a 4 dívek mladšího dorostu z Plaveckého klubu Příbram. Na základě výsledků vstupního testování byl navržen cvičební program dle metody Spirální stabilizace páteře. Následně bylo aplikováno 10 minutové cvičení 6x týdně po dobu 3 měsíců. Poté bylo provedeno výstupní testování shodné se vstupním a porovnání změn. U všech zkoumaných plavců došlo ke zlepšení držení těla. Ověření cvičebního programu můžeme považovat za úspěšné. Tato práce může sloužit jako podklad pro trenéry plavání při stanovování kompenzačního cvičení.
|
|
|
Návrh souboru kompenzačních cviků zaměřených na odstranění hypermobility způsobené aerobikem
NĚMCOVÁ, Veronika
Tato bakalářská práce se zabývá kompenzačním cvičením na odstranění hypermobility způsobené sportovním aerobikem. Cílem práce je tedy sestavit soubor kompenzačních cviků zaměřených na hypermobilitu. Je zde použita metoda analýzy a následně syntézy. Analytická část práce se zabývá rozborem odborné literatury, anatomií daných kloubů, hypermobilitou a charakteristikou kompenzačních cvičení. Syntetická část je zaměřena na sestavení přehledu vybraných kompenzačních cviků, působících na odstranění hypermobility, způsobené sportovním aerobikem v daných kloubech. Tento soubor je určený pro trenéry sportovního aerobiku, kteří ho dále mohou aplikovat ve svém tréninkovém procesu.
|
|
|
Návrh souboru kompenzačních cviků zaměřených na odstranění svalových dysbalancí v oblasti hlezenního kloubu
LUKŠ, Jan
Cílem této bakalářské práce je vytvoření souboru kompenzačních cvičení na odstranění dysbalancí v oblasti hlezenního kloubu. V práci byla použita metoda obsahové analýzy a syntézy. Analytická část práce se zabývá rozborem odborné literatury, zpracováním anatomie dolní končetiny, analýzou funkce, zranění a deformit hlezenního kloubu. Dále uvádíme jak mohou svalové dysbalance dolní končetiny ovlivnit funkci kloubu a také různé možnosti, jak zlepšit funkci nebo zmírnit bolest v oblasti kloubního spojení. V analytické části se také věnujeme obecné charakteristice a zásadám kompenzačních cvičení. V syntetické části je sestaven vlastní cvičební program na odstranění svalových dysbalancí s názvoslovným popisem, doplněný o správné provedení cviků.
|
|
| |
host ::
RSS.