|
|
Aplikace atletických skoků v tréninku házené
Dohnal, Daniel ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Krátký, Petr (oponent)
Rád bych poděkoval vedoucímu mé diplomové práce Radimu Jebavému, který mi dal mnoho cenných rad a pomohl při tvorbě práce. Dále mé díky patří panu Tůmovi za velikou vstřícnost a "vypůjčení" jeho házenkářského týmu. ABSTRAKT Název: Aplikace atletických skoků v tréninku házené Cíl práce: Ověření účinnosti atletického skokanského tréninku pro odrazy v házené. Metody: Použití metody experimentu s pretestem a postestem na kontrolní i experimentální skupině vytvořené randomizací. Úvodní testování všech probandů, poté aplikace 10 týdenního atletického tréninku s dvěma půlhodinovými jednotkami týdně pro experimentální skupinu probandů a závěrečné testování opět všech probandů. Testová baterie byla vybrána s přihlédnutím jak k atletickým, tak házenkářským testům. Jednotlivé cviky v tréninku byly vybrány na základě literatury, konzultací a mé osobní zkušenosti. Výsledky: Atletický skokanský trénink je účinný pro rozvoj odrazových schopností házenkářů. Probandi z experimentální skupiny dosáhli za sledované období výrazného zlepšení ve většině cviků testové baterie. Výkony se zlepšily průměrně o 6,5% (jednotlivé testované cviky v rozmezí od 0 do 11%). Klíčová slova: atletika, házená, skok, odraz, koordinace, kondiční trénink 5
|
|
|
Aplikace atletických skoků v tréninku házené
Dohnal, Daniel ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Krátký, Petr (oponent)
Rád bych poděkoval vedoucímu mé diplomové práce Radimu Jebavému, který mi dal mnoho cenných rad a pomohl při tvorbě práce. Dále mé díky patří panu Tůmovi za velikou vstřícnost a "vypůjčení" jeho házenkářského týmu. ABSTRAKT Název: Aplikace atletických skoků v tréninku házené Cíl práce: Ověření účinnosti atletického skokanského tréninku pro odrazy v házené. Metody: Použití metody experimentu s pretestem a postestem na kontrolní i experimentální skupině vytvořené randomizací. Úvodní testování všech probandů, poté aplikace 10 týdenního atletického tréninku s dvěma půlhodinovými jednotkami týdně pro experimentální skupinu probandů a závěrečné testování opět všech probandů. Testová baterie byla vybrána s přihlédnutím jak k atletickým, tak házenkářským testům. Jednotlivé cviky v tréninku byly vybrány na základě literatury, konzultací a mé osobní zkušenosti. Výsledky: Atletický skokanský trénink je účinný pro rozvoj odrazových schopností házenkářů. Probandi z experimentální skupiny dosáhli za sledované období výrazného zlepšení ve většině cviků testové baterie. Výkony se zlepšily průměrně o 6,5% (jednotlivé testované cviky v rozmezí od 0 do 11%). Klíčová slova: atletika, házená, skok, odraz, koordinace, kondiční trénink 5
|
host ::
RSS.