|
|
Analýza změn psychického stavu v důsledku jógových dechových cvičení- laboratorní měření
DRHOVÁ, Barbora
Tato bakalářská práce se zabývá změnou psychického zdraví v důsledku jógových dechových cvičení. Dechová cvičení pránájámy prohlubují dýchání a mají velký vliv na snížení psychického napětí. Teoretická část popisuje význam duševní hygieny, neboť neuropsychická zátěž je součástí našeho každodenního života. Cílem této práce je analyzovat změny psychického zdraví jógovým dechovým cvičením, zda prohloubené dýchání přispívá k odbourání napětí, jestli s pomocí dýchání může člověk regulovat a lépe ovládat své duševní stavy, své celkové zdraví. Výzkumná část obsahuje výsledky laboratorních měření, grafická znázornění a srovnání změny hloubky a frekvence dechu vzhledem ke způsobu dýchání. K monitoringu byl využit přístroj Biofeedback Schulfried, zaznamenáno bylo dýchání adolescentek a seniorek, začátečnic i pokročilých, které cvičí jógu podle systému Jóga v denním životě. Získaných poznatků lze využít v oblasti prevence a podpory zdraví.
|
|
|
Ovlivnění zdravého života u seniorů s diagnózou Diabetes mellitus pomocí jógových cvičení v domovech pro seniory
VOLDŘICHOVÁ, Radka
Diabetes mellitus 2. typu nabývá stále více na vážnosti, dnes patří již k nejčastějším civilizačním onemocněním. Cílem bakalářské práce je poukázat na význam a vliv jógového cvičení v podpoře zdraví a léčbě diabetu u seniorů. Teoretická část vymezuje podstatu vzniku diabetu, jeho diagnostiku, klinický obraz, komplikace a možnosti nefarmakologické léčby. Dále charakterizuje jednotlivé části jógy, které se spojují v ucelený systém a komplexně působí pozitivně na tělo, mysl, vědomí i duši. Intervenčního šestiměsíčního programu podle systému Jóga v denním životě a diabetes se zúčastnilo dvanáct seniorů ve věku 60 ? 90 let. Výzkumná část je založena na analýze a porovnání naměřených dat prezentovaných formou tabulek a grafů, statistické vyhodnocení dotazníku kvality života SF-36 u seniorů s diabetem před a po aplikaci intervenčního jógového programu. Tato práce ukazuje, že pravidelné cvičení jógy je významným partnerem a účinným pomocníkem v léčbě diabetes mellitus 2. typu a pozitivně ovlivňuje kvalitu života diabetiků. Všechna data, získaná během celého programu, byla se souhlasem účastníků poskytnuta dále pro mezinárodní vědeckou studii Jóga v denním životě pro diabetes.
|
|
|
Ovlivnění zdravého životního stylu u lidí ve středním věku s diagnózou Diabetes mellitus pomocí jógových cvičení
KALINA ZAPPOVÁ, Petra
Ve své bakalářské práci jsem se zabývala ovlivněním zdravého životního stylu u lidí s diagnózou diabetes mellitus 1. typu pomocí půlročního intervenčního jógového programu. Program byl nazván Harmonie a byl speciálně uzpůsoben lidem s touto diagnózou. Program byl aplikován v období od listopadu 2011 do dubna 2012. Celého intervenčního programu se účastnilo 5 participantů, kteří se také účastnili výzkumného šetření. K ověření hypotéz byl použit dotazník POMS, metoda nedokončených vět a technika empatických rozhovorů. Zjištěná data potvrdila, že hodnotová orientace, aktuální psychický stav a postoje participantů se po programu zlepšily. Můžeme tedy dojít k závěru, že pravidelná jógová praxe má vliv na zdravý způsob života osob s diagnózou Diabetes mellitus 1. typu
|
|
|
Ovlivnění zdravého života u lidí ve věku 60 - 80 let s diagnózou Diabetes mellitus pomocí jógových cvičení.
KRAJÍČKOVÁ, Simona
Ve své bakalářské práci jsem se zabývala ovlivněním jógových cvičení u pacientů léčených pro diabetes mellitus 2. typu pomocí 12 ? ti týdenního intervenčního jógového programu. V teoretické části proběhl vhodný výběr dostupné literatury vztahující se k danému tématu. Ve výzkumné části je popsána metodologie výzkumu. Ve spolupráci se specialistkou oboru diabetologie proběhlo vstupní a výstupní měření antropometrických a metabolických parametrů. Dále byly použity tyto metody: dotazník kvality života (PETR, 2000) a projektivní metoda Technika nedokončených vět (VÁLKOVÁ, 2000). Výzkumného šetření v rámci bakalářské práce se dobrovolně zúčastnilo 9 participantů z místního Svazu diabetiků. Právě u této skupiny byl aplikován tříměsíční intervenční jógový program v období listopad 2011 až leden 2012. Po jeho ukončení proběhla aplikace stejných metod pro porovnání výsledků. Zjištěná data prokázala, že aplikovaný intervenční jógový program pozitivně ovlivnil hodnotovou orientaci participantů, jejich kvalitu života a měl velice příznivý vliv na metabolické parametry (glykovaný hemoglobin). Na základě těchto výsledků lze doporučit aplikovaný intervenční program všem lidem s diagnózou diabetes mellitus 2. typu.
|
|
|
Zdravotně edukační benefity cvičení jógy ve vyučování na 1. stupni základní školy
MALINOVÁ, Kamila
Ve své bakalářské práci jsem se zabývala vlivem pravidelného cvičení jógy na zlepšení koncentrace a pohybových schopností žáků druhé a čtvrté třídy základní školy pomocí 12týdenního intervenčního programu. Cílem této bakalářské práce bylo zjistit, zda má pravidelné cvičení jógy na prvním stupni základních škol pozitivní vliv na rozvoj a kvalitu pozornosti a pohybových schopností dětí na prvním stupni základních škol. Dále si tato práce kladla za cíl poskytnout pedagogům na prvním stupni základních škol ucelenou sestavu jógových cviků vhodnou pro daný věk, kterou budou pravidelně aplikovat v průběhu vyučování. Výzkumného šetření se zúčastnilo 34 žáků základní školy. U obou skupin byl aplikován intervenční jógový program v období listopad 2011 až únor 2012. Obě skupiny prošly testováním pohybových schopností a technikou nedokončených vět před započetím a po ukončení intervenčního programu, skupina S2 (žáci čtvrté třídy) byla dále testována testem pozornosti d2. Jako intervenční program byla vybrána připravovaná kniha autora Pavla Klimeše nazvaná Svítání. K ověření hypotéz byla použita metoda matematické statistiky T- test. Zjištěná data prokázala pozitivní vliv intervenčního programu na zlepšení koncentrace, žebříčku hodnot i pohybových schopností u obou testovaných skupin. Z toho důvodu se můžeme domnívat, že pravidelným cvičením jógy zařazeného do vyučování dojde u žáků k zlepšení pozornosti a pohybových schopností a z toho důvodu doporučuji pravidelné využívání Svítání na prvním stupni základních škol.
|
|
|
Sestavení a ověření psychotréninkového programu na bázi jógových technik pro mladé závodnice ve sportovním aerobiku
LEHOVCOVÁ, Tereza
Předkládaná bakalářská práce zkoumá vliv psychotréninku formou jógových technik na mladé závodnice sportovního aerobiku ve věku od 11 - 14 let. Cílem této bakalářské práce bylo ověřit vliv technik jógy na psychickou stabilitu, sebehodnocení a schopnost koncentrace mladých závodnic sportovního aerobiku a následné ovlivnění jejich výkonu a přístupu k tréninku a závodům. V intervenčním psychotréninkovém programu bylo zapojeno 7 dívek, jednalo se o skupinu závodnic, které se pravidelně účastní mistrovství ČR ve sportovním aerobiku. Před programem absolvovaly všechny závodnice vstupní psychotesty. Diagnostickými metodami byly: POMS Profile of Mood States (česká verze MAN, STUCHLÍKOVÁ, HAGTVET, 2005), Osobnostní dotazník B - J.E.P.I. (H.J.EYSENCK - S.B.G. EYSENCK 1994), Sebepercepční škála POP (VÁLKOVÁ, 1995), Technika nedokončených vět (VÁLKOVÁ, 2000) a Test pozornosti d2 (BRICKENKAMP, ZILLMER 2000). Intervenční psychotréninkový program byl sestaven z technik jógy a obsahoval 12 lekcí. Cvičilo se každý týden na konci tréninkové lekce závodnic. Lekce jógy trvala 60 minut. Po dokončení celého intervenčního programu byly vyplněny výstupní psychotesty. K ověření hypotéz byla použita metoda matematické statistiky T-test. Získaná data potvrdila pozitivní vliv intervenčního programu v oblasti pozornosti, orientace na výkon, v sebehodnocení a psychické stabilitě mladých závodnic sportovního aerobiku. Intervenční psychotréninkové programy formou jógových cvičení doporučuji na základě pozitivních výsledků ověřených v této bakalářské práci, jako vhodnou součást sportovní přípravy závodnic.
|
|
|
Zpracování a edukační účinnost webových stránek Jóga pro děti
BARTOŠOVÁ, Jana
Snahou této práce je poukázat na internet, který je dnes již všude přítomný, jako na možnost výchovně zdravotní edukace, na možnost příjemného i účelně tráveného času podporujícího tvořivost, samostatnost, celkovou osobnost ? jako na přítele, vychovatele, učitele. Cílem práce je zpracování a edukační účinnost webových stránek s tématem "Jóga pro děti" zahrnující nejenom jógu, ale i relaxaci pro děti. Z toho vyplývá, že je práce zaměřená na děti, zdraví, jógu a počítačovou technologii. V teoretické části jsem analyzovala sebrané materiály k danému tématu, definovala a charakterizovala výše zmíněné pojmy. Dále jsem provedla kvantitativně orientovaný výzkum pomocí anonymního nestandardizovaného dotazníku pro zjištění zpětné vazby na nově vytvořené webové stránky. Vyhodnocení zjištěných dat ve výzkumné části práce přineslo zjištění o pozitivních reakcích na tyto stránky a potvrdil se tím 1. předpoklad, že webové stránky zpracované přehlednou a atraktivní formou určenou primárně dětem s podstatnými informacemi k tématu, budou respondenti hodnotit výborně a s nadšením. Dále se na 100 % potvrdil i 2. předpoklad a to, že pokud budou pozice dobře graficky znázorněny, podpořeny vhodným designem a popisem, lze podle nich cvičit. Přesto doporučuji prvotní edukaci na kurzech jógy pod vedením odborníka, který dohlédne na správné technické provedení, které následně umožní osamostatnění se za pomoci webových stránek "Jóga pro děti".
|
|
|
Zvládání psychosociální zátěže relaxačními a meditačními technikami
KORANDOVÁ, Lucie
Bakalářská práce s názvem Zvládání psychosociální zátěže relaxačními a meditačními technikami se v teoretické části věnuje vztahům mezi tělesným stavem a psychickými, emocionálními a sociálními složkami. Zaměřuji se na psychosociální determinanty zdraví a choroby, při kterých jsou tělesné obtíže a poruchy funkce podmíněné duševním stavem. Jou zde vymezeny hlavní definice a příznaky stresu, stresové faktory, a nejčastější důsledky stresu. Dále se teoretická část zvláště věnuje relaxačním a meditačním technikám jako prostředkům k možnému zvládání těchto psychosomatických obtíží.
|
|
|
Benefity a efekty dechových cvičení integrální jógy u astmatiků
KŘESŤAN, Tomáš
Ve své bakalářské práci se zabývám prospěšností dechových cvičení integrální jógy u astmatiků. V teoretické části proběhla literární kompilace dostupných pramenů vztahujících se k danému tématu. Téma je velice rozsáhlé, a proto jsem vybíral jen ty nejdůležitější informace. Ve výzkumné části je popsaná metodologie výzkumu. Byla použita metoda projektivní techniky Nedokončené věty (Válková, 2000). Dále je zde použit dotazník vlastní konstrukce (Krejčí, Křesťan, 2010) Na základě výzkumu byl sestaven intervenční program, který je v plném znění uveřejněn v příloze. Po intervenčním programu proběhlo znovu dotazníkové šetření. Ve výsledcích je porovnání vstupních a výstupních reakcí participantů. Cvičenci také měli možnost volných výpovědí. Na základě intervenčního programu došlo ke snížení četnosti astmatických obtíží. Jógové dechové cvičení je vhodné doporučit všem astmatikům.
|
|
|
Trénink paměti a pohybové aktivity u seniorů v Domě s pečovatelskou službou Planá nad Lužnicí.
PEŠKOVÁ, Eva
Bakalářská práce je v teoretické části zaměřena především na oblast paměti a pohybové aktivity seniorů, jejich motivaci. Dále se zabývá problematikou těchto oblastí. Praktickou část tvoří intervenční programy zaměření na trénink paměti a pohybových aktivit u seniorů. Pro získání výsledků, zda tyto intervenční programy mají vliv na zlepšení emoční stránky u seniorů bylo použito POMS dotazníků. Dále byl využit dotazník sociálního zdraví u seniorů. Byly stanoveny odborné otázky. Ovlivňuje intervenční program tréninku paměti a pohybových aktivit změnu nálady u seniorů? Jaké jsou sociální vztahy seniorů se svou rodinou? Jsou klienti v Domově pro seniory Planá nad Lužnicí spokojeni se svým životem? Výsledky dotazníkového šetření odpověděly na odborné otázky. Výsledky POMS dotazníku ukázaly, že emoční stav seniorů je kladně ovlivněn po intervenčním programu tréninku paměti a pohybových aktivit. Z dotazníkového šetření vyplynulo, že vztahy seniorů se svou rodinou jsou velmi dobré. Senioři v Domově s pečovatelskou službou v Plané nad Lužnicí jsou spokojeni se svým životem
|
host ::
RSS.