|
|
The effect of different kinds of instant fascial release techniques for improvement of range of motion and muscle stiffness
Pisz, Anna ; Šťastný, Petr (vedoucí práce) ; Malá, Jitka (oponent) ; Svoboda, Zdeněk (oponent)
Název: Vliv různých druhů technik okamžitého uvolnění fascií na zlepšení rozsahu pohybu a svalové ztuhlosti Cíle: Cílem tohoto výzkumu je kriticky zhodnotit účinnost technik okamžitého uvolnění fascií, jako jsou tissue flossing (TF) a foam rolling (FR), na rozsah pohybu (ROM), viskoelastické vlastnosti svalu, dynamickou stabilizaci a skokový výkon u sportovců a fitness nadšenců. Metodika: Zkřížený design studie, kdy všichni účastníci podstoupili tři typy kondičních cvičení: tissue flossing, foam rolling nebo kontrolní cvičení. Ve studii byla použita komplexní metodika, která zahrnovala test aktivní extenze v koleni, Y-balanční test, skokový výkon byl měřen pomocí silových desek a k posouzení vlivu kondičních cvičení TF a FR byly použity viskoelastické vlastnosti Biceps femoris (BF), Rectus femoris (RF) a Vastus Lateralis (VL) obou nohou. Účastníci byli měřeni před kondiční aktivitou a ve 2., resp. 15. minutě po kondiční aktivitě. K vyhodnocení dat byla použita dvoucestná opakovaná měření ANOVA. Výsledky: V porovnání s kontrolní skupinou však nedošlo k významným rozdílům mezi oběma podmínkami. U skupiny FR došlo po intervenci k významnému poklesu výšky výskoku, zatímco u TF a kontrolní skupiny nebyly pozorovány žádné změny. Rychlost rozvoje brzdné síly vykázala významné zlepšení u skupiny TF při...
|
host ::
RSS.