|
|
Biologický věk a možnosti jeho ovlivnění
Havranová, Jana ; Jezberová, Michaela (vedoucí práce) ; Klemera, Petr (oponent)
JANA HAVRANOVÁ - BIOLOGICKÝ VĚK A MOŽNOSTI JEHO OVLIVNĚNÍ Biologický věk (BV) zahrnuje změny související se stárnutím. Je možné ho ovlivnit životním prostředím, výživou, životním stylem. Důležitou roli zde hraje psychologická, resp. spirituální složka životního stylu. Bylo prokázáno, že lidé, kteří se pravidelně věnují meditaci, mají vyšší hladinu melatoninu-potenciálního biomarkeru biologického věku. Rovněž byla nalezena souvislost mezi výší kvocientu emoční inteligence (EQ) a fyzickým zdravím a dlouhověkostí. Na některých zahraničních středních školách a univerzitách je rozvoj emoční inteligence, resp. meditace s úspěchem začleněn do studijního programu. Dotazníkový průzkum studentů na farmaceutické fakultě ukázal, že studenti jsou během studia vystavováni stresu, který negativně ovlivňuje jejich psychický i fyzický stav. Většina studentů neumí efektivně pracovat s důsledky stresu, které se u nich projevují mimo jiné poruchami spánku, náladovostí, nervozitou, žaludečními potížemi. Z 80 dotazovaných studentů považuje 46% za užitečné naučit se ovládat své emoce, a tím ovlivnit jeden z faktorů působící na biologický věk. Studenti se snaží vypětí mírnit sportem, návštěvou kamaráda. Efektivněji by jim mohla pomoci emoční inteligence, její dvě z pěti domén jsou sebeuvědomění a sebeovládání. Meditace a...
|
|
|
Biologický věk a možnosti jeho ovlivnění
Havranová, Jana ; Jezberová, Michaela (vedoucí práce) ; Klemera, Petr (oponent)
JANA HAVRANOVÁ - BIOLOGICKÝ VĚK A MOŽNOSTI JEHO OVLIVNĚNÍ Biologický věk (BV) zahrnuje změny související se stárnutím. Je možné ho ovlivnit životním prostředím, výživou, životním stylem. Důležitou roli zde hraje psychologická, resp. spirituální složka životního stylu. Bylo prokázáno, že lidé, kteří se pravidelně věnují meditaci, mají vyšší hladinu melatoninu-potenciálního biomarkeru biologického věku. Rovněž byla nalezena souvislost mezi výší kvocientu emoční inteligence (EQ) a fyzickým zdravím a dlouhověkostí. Na některých zahraničních středních školách a univerzitách je rozvoj emoční inteligence, resp. meditace s úspěchem začleněn do studijního programu. Dotazníkový průzkum studentů na farmaceutické fakultě ukázal, že studenti jsou během studia vystavováni stresu, který negativně ovlivňuje jejich psychický i fyzický stav. Většina studentů neumí efektivně pracovat s důsledky stresu, které se u nich projevují mimo jiné poruchami spánku, náladovostí, nervozitou, žaludečními potížemi. Z 80 dotazovaných studentů považuje 46% za užitečné naučit se ovládat své emoce, a tím ovlivnit jeden z faktorů působící na biologický věk. Studenti se snaží vypětí mírnit sportem, návštěvou kamaráda. Efektivněji by jim mohla pomoci emoční inteligence, její dvě z pěti domén jsou sebeuvědomění a sebeovládání. Meditace a...
|
|
| |
host ::
RSS.