Národní úložiště šedé literatury Nalezeno 2 záznamů.  Hledání trvalo 0.00 vteřin. 
Souhrn kompenzačních cvičení pro nápravu svalových asymetrií
Pětíková, Nikola ; Šteffl, Michal (vedoucí práce) ; Blažek, Dušan (oponent)
Autor: Bc. Nikola Pětíková Název: Souhrn kompenzačních cvičení pro nápravu svalových asymetrií Cíle: Cílem diplomové práce bylo na základě již zjištěných poznatků a základních principů sestavit baterii kompenzačních cviků, sloužících jako metodický materiál při tvorbě kompenzačních programů pod vedením kvalifikovaného trenéra v rámci komerčních fitness center. Metody: Diplomová práce je zpracována formou metodického materiálu zahrnujícího poznatky pro odbornou veřejnost z dostupných literárních zdrojů. V rámci teoretické části byly sepsány nejčastěji se vyskytující svalové asymetrie a dysbalance u běžné populace. Následně byla vyhledána a vybrána nejvhodnější kompenzační cvičení, jejichž provedení je uvedeno v praktické části. Výsledky: Výsledkem práce je metodický materiál, který může sloužit pro kvalifikované osobní trenéry jako opora při postupu vyšetření hybného systému v rámci diagnostiky klienta a následného zařazení kompenzačních cvičení do tréninkového plánu podle individuálních potřeb. Klíčová slova: fitness centrum, osobní trenér, diagnostika, dysbalance, pohybový systém
Účinky masážního válce při strečinku
Pětíková, Nikola ; Šteffl, Michal (vedoucí práce) ; Malý, Petr (oponent)
Název: Účinky masážního válce při strečinku Cíle: Hlavním cílem práce bylo zjistit rozdíly mezi účinky masážního válce a klasickým strečinkem. Metody: Studie se účastnilo 10 studentek UK FTVS, ve věku 23-24 let, aktivní sportovkyně s podobnou výkonností. Studie měla tzv. zkřížený (cross-over) design. K měření probandů byla použita metoda zvaná tensiomyografie pomocí přístroje TMG 100. Testován byl sval musculus vastus lateralis. K vyhodnocení výsledků byl použit generalizovaný lineární model. Výsledky: Bylo prokázáno, že pěnové válcování má tendenci lépe aktivovat sval před výkonem a statisticky významně urychluje regenerační procesy po zátěži v porovnání s klasickým strečinkem. Závěr: Masážní válec může být použit efektivně po sportovním výkonu jako prostředek pro urychlení regenerace, čímž může zvýšit sportovní výkonnost. Klíčová slova: rozcvičení, protažení, TMG, tensiomyografie

Chcete být upozorněni, pokud se objeví nové záznamy odpovídající tomuto dotazu?
Přihlásit se k odběru RSS.