|
|
Kompenzační cvičení jako doplněk tréninkového plánu dětí mladšího školního věku v krasobruslení
Nowická, Eva ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Prajerová, Květa (oponent)
Název: Kompenzační cvičení jako doplněk tréninkového plánu dětí mladšího školního věku v krasobruslení Cíle: Hlavním cílem této práce je zjistit nejčastěji objevující se svalové dysbalance u zkoumané skupiny krasobruslařů mladšího školního věku. Proto, abych zjistila zásadní nedostatky, jsem použila jednoduché testy a na základě zjištění nedostatků jsem vytvořila zásobník kompenzačních cvičení. Výsledky ověřím pomocí stejných testů, jako na začátku vstupního měření po tříměsíčním přípravném období. Metody: V mé práci jsem použila funkční svalový test pro hodnocení flexibility a vyšetření paní fyzioterapeutkou za pomocí MFK systému. V jednotlivých testech neměříme jen svalovou sílu hlavního svalu, ale navíc vyšetřujeme a analyzujeme provedení celého pohybu. Testování, se zúčastnilo pět krasobruslařek v mladším školním věku. Výsledky: Vstupní testování proběhlo na začátku přípravného období. Poté byl aplikován 3 měsíční kompenzační program a po jeho skončení byli probandi opět testováni k zjištění efektu. Výsledky v této práci jsou popsány v tabulkách. Na základě měření jsme zjistili, že nejproblémovější partie byly břišní, zádové svalstvo a svalstvo dolních končetin. Klíčová slova: Krasobruslení, trénink, kompenzační cvičení, svalový test
|
|
|
Kompenzační cvičení jako doplněk tréninkového plánu dětí mladšího školního věku v krasobruslení
Nowická, Eva ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Vařeková, Jitka (oponent)
Název: Kompenzační cvičení jako doplněk tréninkového plánu dětí mladšího školního věku v krasobruslení Cíle: Hlavním cílem této práce je zpracování rešerže a na základě toho upozornit na svalové dysbalance a jejich následná oslabení a hypermobilitu u dětí mladšího školního věku v krasobruslení. Na základě těchto oslabení vytvořit zásobník uvolňovacích, strečinkových a posilovacích cviků, které lze použít v tréninkových podmínkách. Metody: V mé práci jsem použila svalový test dle Jandy, což je analytická metoda, která byla zaměřena v principu k určení síly jednotlivých svalových skupin. V jednotlivých testech neměříme jen svalovou sílu hlavního svalu ale navíc vyšetřujeme a analyzujeme provedení celého pohybu. Testování se zúčastnilo sedm krasobruslařek v mladším školním věku. Výsledky: Metoda použitá v této je použitelná pro vybraný soubor. Naměřená data byla srovnána a vyhodnocena dle literatury. Byl vytvořen systém hodnocení svalových dysbalancí pro krasobruslařky mladšího školního věku. Bylo prokázáno, že na tento určitý soubor probandů lze použít tato cvičení, kompenzovat jednostranné zatížení a lze upravit trénink tak, aby kompenzační cvičení byla součástí tréninku. Dále se mi povedlo navrhnout program, který vede ke snížení těchto oslabení pro tuto vybranou skupinu probandů. Klíčová slova:...
|
|
| |
host ::
RSS.