Original title:
Návrh modelu tělesné přípravy a regenerace pro cyklistiku
Translated title:
Scheme of physical training and regeneration for cyclist.
Authors:
ŠTAMPACH, Štěpán Document type: Bachelor's theses
Year:
2011
Language:
cze Abstract:
[cze][eng] Bakalářská práce se zabývá navržením ročního tréninkového plánu a komplexní regenerace v cyklistice. Hlavním cílem práce je charakterizovat horskou cyklistiku a její vliv na organismus a zpracovat problematiku vzniku nejčastějších úrazů. Dále se pokusíme vytvořit model regenerace během ročního tréninkového cyklu a návrh kompenzace nevhodných projevů zátěže při tréninku cyklistiky. Na závěr jsou shrnuty poznatky z praxe o možných způsobech regenerace po výkonu a následné kompenzace některých projevů nevhodné zátěže. Tato práce může sloužit jako příručka pro začínající cyklisty, kteří zde naleznou návod, jak správně trénovat a zároveň se dozví o možnostech regenerace v tomto sportu.Graduation thesis deals with proposing a yearly training plan and comprehensive regeneration in cycling. The main aim of the thesis is to characterize mountain cycling and its impact on organism and to elaborate on the issue of most frequent injuries. Furthermore we try to create a model of regeneration during an annual training cycle and a proposal of compensation for improper manifestation of endurance during training in cycling. In conclusion knowledge from work experience concerning possible ways of regeneration and successive compensation of some manifestation of improper endurace is summarized. This thesis can serve as a handbook for beginning cyclists who can find there instructions how to train properly and at the same time they can learn about the possibilities of regeneration in this sport.
Keywords:
compensation; comprehensive regeneration; Cycling; physioglogy of human being; yearly training plan; cyklistika; fyziologie člověka; kompenzace; komplexní regenerace; roční tréninový plán Citation: ŠTAMPACH, Štěpán. Návrh modelu tělesné přípravy a regenerace pro cyklistiku. České Budějovice, 2011. bakalářská práce (Bc.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Pedagogická fakulta
Institution: University of South Bohemia in České Budějovice
(web)
Document availability information: Fulltext is available in the Digital Repository of University of South Bohemia. Original record: http://www.jcu.cz/vskp/15753