Název: Možnosti využití Wim Hofovy metody jako regenerační procedury a její srovnání s regenerační procedurou ochlazování
Překlad názvu: Possibilities of using the Wim Hof ​​method as a regenerative procedure and its comparison with the regenerative cooling procedure
Autoři: Tureček, Jan ; Majorová, Simona (vedoucí práce) ; Nováková, Pavlína (oponent)
Typ dokumentu: Bakalářské práce
Rok: 2022
Jazyk: cze
Abstrakt: [cze] [eng]
Název: Možnosti využití Wim Hofovy metody jako regenerační procedury a její srovnání s regenerační procedurou ochlazování Katedra: Katedra zdravotní TV a tělovýchovného lékařství Vedoucí práce: MUDr. Simona Majorová Cíle: Hlavním cílem bakalářské práce bylo zjistit, jestli může být Wim Hofova metoda efektivně využita jako regenerační procedura mezi tréninkovými jednotkami, druhým cílem bylo posoudit, na jaké složky pozátěžových stavů má procedura největší vliv. Dalšími cíli bylo stručně shrnout současné poznatky o základech sportovního tréninku, regeneračních metodách a metodách zjišťování účinnosti regeneračních procedur a porovnat naše výsledky s poznatky v odborné literatuře. Metody: Jako jednu z metod jsme využili sledování srdeční frekvence v průběhu tréninkového cyklu. Druhým sledovaným parametrem byly hodnoty pocitových stavů, které byly zaznamenány pomocí škál sestavených po vzoru Borgových škál vnímané intenzity a bolesti. Parametry výsledného pocitového skóre jsou kvalita spánku, psychický stav, únava a bolest nohou. Výzkumu se zúčastnilo 10 aktivně sportujících mužů ve věku 21-26 let. Výsledky: Výsledky našeho výzkumu naznačují, že by Wim Hofova metoda mohla být využita jako regenerační procedura, zvláště v náročných částech sportovních sezón s velkým počtem tréninkových jednotek v... Title: Possibilities of using the Wim Hof method as a regenerative procedure and its comparison with the regenerative cooling procedure Department: Department of Health Physical Education and Sport Medicine Supervisor: MUDr. Simona Majorová Objectives: The main goal of the thesis was to find out whether the Wim Hof method can be effectively used as a regenerative procedure between the training units, second goal was to judge on which components of after-load states the procedure has the biggest influence on. The other goals were to briefly summarize current knowledge about the basics of sports training, regeneration methods and methods of determining the effectiveness of regeneration procedures and to compare our results with knowledge in the professional literature. Methods: As one of the methods, we used heart rate monitoring during the training cycle. The second monitored parameter was the values of feeling states, which were recorded using scales modeled on the Borg scales of perceived intensity and pain. The parameters of the resulting sensation score are sleep quality, mental state, fatigue and leg pain. 10 active sportsmen aged 21-26 took part in the research. Results: The results of our research suggest that the Wim Hof method could be used as a regeneration procedure, especially in...
Klíčová slova: dýchací cvičení; meditace; ochlazování; regenerace; sport; trénink; breathing exercise; cooling; meditation; regeneration; sport; training

Instituce: Fakulty UK (VŠKP) (web)
Informace o dostupnosti dokumentu: Dostupné v digitálním repozitáři UK.
Původní záznam: http://hdl.handle.net/20.500.11956/175711

Trvalý odkaz NUŠL: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-510194


Záznam je zařazen do těchto sbírek:
Školství > Veřejné vysoké školy > Univerzita Karlova > Fakulty UK (VŠKP)
Vysokoškolské kvalifikační práce > Bakalářské práce