Original title: Vytvoření a ověření kompenzačního programu pro fotbalisty kategorie U13 SK Dynama České Budějovice
Translated title: The Create and validate the compensation program for footballers U13 Dynama České Budějovice
Authors: MACÍK, Jan
Document type: Master’s theses
Year: 2018
Language: cze
Abstract: [cze] [eng]
Cílem práce je vyšetřit možné svalové dysbalance u fotbalistů kategorie U13 SK Dynamo České Budějovice. Následně vypracovat kompenzační program a ten pak zařadit do tréninkového programu fotbalistů po dobu 2 až 3 měsíců. Na závěr kompenzačního programu provést výstupní vyšetření a zhodnotit stav svalů a účinnost kompenzačního programu. Analytická část práce je zaměřená na prostudování a analýzu dostupné literatury v oblasti specifického zatížení při fotbale. Dále na vznik svalových dysbalancí a na problematiku kompenzačních cvičení. V syntetické části je obsažen soubor jednotlivých cviků na zkrácené a oslabené svaly hráčů fotbalu. Ověření kompenzačního programu vykázalo v rámci výstupního vyšetření zlepšení stavu testovaných svalů oproti vstupnímu vyšetření. The aim of this diploma thesis is to examine the possible muscular dysbalance of category U13 football players from the team SK Dynamo České Budějovice. Draw up a compensation program on the basis of this examination and use it in the training plan for 2-3 months. At the end of this compensation program, make an output examination and on the base of it valorize the muscle condition and efficiency of this program. The analytical part is focused on the study and analysis of available literature in the area of specific strain in football, the occurrence of muscle imbalances and compensatory exercises. In the synthetic part is a set of individual exercises focused on the most shortened and weakened muscles of footballers. Verification of the compensation program showed improvement of the tested muscles in the output examination as compared to the initial examination.
Keywords: compensation program; football; muscle dysbalance; fotbal; kompenzační program; svalové dysbalance
Citation: MACÍK, Jan. Vytvoření a ověření kompenzačního programu pro fotbalisty kategorie U13 SK Dynama České Budějovice. České Budějovice, 2018. diplomová práce (Mgr.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Pedagogická fakulta

Institution: University of South Bohemia in České Budějovice (web)
Document availability information: Fulltext is available in the Digital Repository of University of South Bohemia.
Original record: http://www.jcu.cz/vskp/51663

Permalink: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-376401


The record appears in these collections:
Universities and colleges > Public universities > University of South Bohemia in České Budějovice
Academic theses (ETDs) > Master’s theses