Název: Návrh a ověření plyometrického tréninku pro kladivářku
Překlad názvu: Design and verification of plyometrics training for hammers thrower
Autoři: HLUCHÁ, Andrea
Typ dokumentu: Bakalářské práce
Rok: 2015
Jazyk: cze
Abstrakt: [cze] [eng]
Tato práce se zabývá návrhem a ověřením tříměsíčního plyometrického tréninku pro kladivářku. Úkolem je navrhnout plyometrický trénink, který bude následně ověřen probandem, který má za sebou několikaletou atletickou průpravu a v hodu kladivem získal určité dovednosti. Účinnost tréninku je ověřena pomocí tří testů - seskok z lavičky a následný odhod 4kg koule trčením od prsou vpřed, seskok z lavičky vzad a odhod koule bokem a po seskoku z lavičky žabák. Tyto testy jsou součástí tréninkového plánu. Ověření bylo provedeno před začátkem celého tréninkového cyklu a poté na konci každého měsíce, celkem tedy čtyřikrát. Výsledky testů jsou zpracovány, vyhodnoceny a porovnávány s hypotézami. The thesis deals with the proposal and validation of three-month plyometrics training for a hammer thrower. The aim is to propose a plyometric training that will be subsequently verified by a person who has gone through athletic training lasting for several years a who he gained certain skills in hammer throwing. The efficiency of the training is verified by three tests - jump from a bench followed by hurling a four- kilogram ball away from the chest straight ahead , jump from a bench backwards, throw the ball sideways and do a frog like exercise after that. These tests are attached to the training plan. The verification was performed before the beginning of the whole training cycle and after that at the end of each month, which makes four times in total. The results of the tests are processed, evaluated and compared to hypotheses.
Klíčová slova: hod kladivem; návrh; ověření; plyometrický trénink; síla; test; design; hamer throw; plyometric training; power; test; verification
Citace: HLUCHÁ, Andrea. Návrh a ověření plyometrického tréninku pro kladivářku . České Budějovice, 2015. bakalářská práce (Bc.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Pedagogická fakulta

Instituce: Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (web)
Informace o dostupnosti dokumentu: Plný text je dostupný v digitálním repozitáři JČU.
Původní záznam: http://www.jcu.cz/vskp/29956

Trvalý odkaz NUŠL: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-180740


Záznam je zařazen do těchto sbírek:
Školství > Veřejné vysoké školy > Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích
Vysokoškolské kvalifikační práce > Bakalářské práce