|
|
Organizační formy silového tréninku a jejich vliv na koncentraci krevního laktátu
Klimt, Sebastian ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Blažek, Dušan (oponent)
Autor: Sebastian Klimt Název: Organizační formy silového tréninku a jejich vliv na koncentraci krevního laktátu Cíle: Cílem bakalářské práce je zjistit, jaký mají vliv na koncentraci krevního laktátu, hodnoty SF a hodnoty RPE různé organizační formy silového tréninku. Metody: Této studie se účastnilo sedm mužů s alespoň dvouletou zkušeností se silovým tréninkem. Účastníci podstupovali 1x týdně po dobu 4 týdnů protokol silového tréninku v tradičních sériích, supersériích a trojsériích. U 3 probandů byla monitorovaná SF pomocí sporttesterů a po dokončení každého tréninkového protokolu poskytli všichni účastníci pilotní studie hodnotu RPE pro monitorování intenzity zatížení. Výsledky: Organizační forma trojsérií je nejnáročnější z hlediska RPE a odezvy SF, forma supersérií středně intenzivní a tradiční série nejméně intenzivní organizační forma. Klíčová slova: silový trénink, tradiční série, supersérie, trojsérie, intenzita zatížení
|
|
|
Asymetrický silový trénink a jeho vliv na maximální sílu
Bouchal, Martin ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Blažek, Dušan (oponent)
Název: Asymetrický silový trénink a jeho vliv na maximální sílu Cíle: Cílem mé bakalářské práce je porovnání vlivu asymetrického a symetrického silového tréninku na rozvoj 1RM u cviku bench press a mrtvý tah. Metody: Výzkumu se zúčastnilo 16 probandek, které se rozdělily do dvou skupin, experimentální skupiny 1 a experimentální skupiny 2. Experimentální skupina 1, n=8 účastnic, prováděla po dobu deseti týdnů asymetrický silový trénink. Experimentální skupina 2, n=8 účastnic, prováděla po dobu deseti týdnů symetrický silový trénink. Po absolvování intervenčního silového programu došlo k výstupnímu měření a následně k vyhodnocení výsledků. Data jsem analyzoval pomocí aritmetického průměru, směrodatné odchylky, věcnou a statistickou významnost jsem zjišťoval pomocí ANOVA a Cohenova koeficientu účinku. Výsledky: V celkovém průměru se více zlepšila u bench pressu skupina, která absolvovala symetrický silový trénink. Naopak u mrtvého tahu došlo k většímu zlepšení u skupiny, která prováděla asymetrický trénink. Závěr: Z výsledků vyplývá, že i asymetrický trénink může mít v silově kondiční přípravě své opodstatnění. Asymetrické zatížení lze využít jako rozbití tréninkového stereotypu. Klíčová slova: Asymetrie, odporový trénink, síla, offset trénink, softball
|
|
|
Organizační formy silového tréninku a jejich vliv na explozivní sílu
Šírek, Filip ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Blažek, Dušan (oponent)
Název: Organizační formy silového tréninku a jejich vliv na explozivní sílu. Cíle práce: Pomocí statistické analýzy posoudit bezprostřední vliv odlišných organizačních forem silového tréninku na explozivní sílu. Metody: Vybraní probandi podstoupili tři odporové tréninky s odlišnými organizačními formami. Před zahájením a po ukončení silového tréninku všichni účastníci podstoupili testování v podobě výskoku s trap barem. Výstupní informací z testu byla maximální a střední rychlost. Na základě získaných dat byla provedena statistická analýza pomocí programu R studio. Výsledky: Nejvýznamnější vliv na explozivní sílu mají dle statistické analýzy trojsérie. Poté následovaly supersérie a nejmenší rozdíl v explozivní síle před a po tréninku byl zaznamenán u tradičních sérií. Nejvyšší pokles střední rychlosti byl zaznamenán po absolvování odporového tréninku s trojsériemi. V případě maximální rychlosti byl nejvyšší pokles u supersérií, ale trojsérie zaostávaly pouze o 0,1 %. Nejmenší vliv v obou případech byl u tradičních sérií. Klíčová slova: odporový trénink, série, střední a maximální rychlost
|
|
|
Tréninkové prostředky a metody pro rozvoj speciální síly dospělých skokanů o tyči
Švec, Jan ; Hojka, Vladimír (vedoucí práce) ; Jebavý, Radim (oponent)
Název: Tréninkové prostředky a metody pro rozvoj speciální síly dospělých skokanů o tyči Cíl: Cílem bakalářské práce je vytvořit seznam cviků používaných ve speciální silové přípravě skokanů o tyči. Dalším cílem je jejich popis pro co nejlepší porozumění cvičení. Dále následná fotodokumentace pro lepší orientaci v provedení cvičení. A následovný popis využití cviků v tréninku. Metody: Informace pro bakalářkou práci byly získány ze speciální literatury. Dalším důležitým zdrojem informací byla moje vlastní tréninková a závodní praxe. Dále konzultace s odborníky na skok o tyči. Výběr cviků z literatury a z informací od odborníků. Jejich následovné focení, úprava fotografií a popis. Výsledky: Seznam cvičení jsem úspěšně vytvořil a objevil mnoho nových cvičení, která mohu dál využívat při svém trénování. Cvičení byla jednoduše popsána a také díky fotografické dokumentaci je možné cvičení lehce provést. Klíčová slova: skok o tyči, atletika, speciální příprava, posilování, technika
|
|
|
Kondiční příprava pro rozhodčí ledního hokeje
Duben, Marek ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Vojta, Zdeněk (oponent)
Název: Kondiční příprava pro rozhodčí ledního hokeje Cíl práce: Cílem práce je aplikace a ověření intervence pro přípravné období rozhodčích ledního hokeje. Metody: V diplomové práci je použita vědecká kvantitativní metoda experiment. Dalšími vědeckými metodami, které jsou v práci využity jsou pozorování, měření, komparace, analogie a syntéza. Výsledky: Na základě dat získaných po provedení rešerše odborné literatury, vlastních zkušeností, konzultací s odborníky a rozhodčími byl vytvořen tréninkový plán pro přípravné období rozhodčích ledního hokeje nejvyšší úrovně v České republice. Zároveň byl tento plán otestován v praxi pomocí vybraných rozhodčích. Také byla vytvořena testová baterie, díky které bylo možné porovnat výsledky a zjistit přínos a funkčnost navrženého tréninkového plánu. Klíčová slova: Lední hokej, rozhodčí, kondiční příprava, tréninkový plán, testové baterie
|
|
|
Diagnostika jednostranného zatížení v ledním hokeji
Beran, Václav ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Vojta, Zdeněk (oponent)
Název: Diagnostika jednostranného zatížení v ledním hokeji Cíle: Hlavním cílem této diplomové práce je zjistit, zda se u hokejových juniorů projevují charakteristické svalové dysbalance v oblastech s vysokým rizikem jednostranného zatížení. Dílčí cíl č. 1. Provést soubor fyziologických testů (Patrikova zkouška, Thomasův test, test zkrácení prsního svalu, test flexibility hlezenního kloubu a testy vnitřní a vnější rotace kyčelního kloubu u levé i pravé strany) u hokejových juniorů z čtyř různých týmů s cílem identifikovat potenciální oblasti s vysokým rizikem jednostranného zatížení. Dílčí cíl č 2. Provést statistickou analýzu shromážděných dat s cílem určit, zda existuje statisticky významné jednostranné zatížení v některé z testovaných oblastí a zjistit, zda existují významné rozdíly mezi jednotlivými týmy. Metody: Naše studie hodnotila fyzickou kondici hráčů pomocí moderní váhy Tanita a diagnostických pohybových testů. Pro analýzu dat byly použity statistické metody včetně t-testů, ANOVA, Kruskal-Wallisova testu, Wilcoxnova testu a analýzy hlavních komponent. Využili jsme také Fisherův exaktní test a chí- kvadrát test k hodnocení rozdílů ve frekvencích. Dalé byl proveden post-hoc test - Tukeyův HSD test. Výsledky: V této práci byly zjištěny statisticky významné hodnoty jednostranného zatížení u...
|
|
|
Vliv silového tréninku na výkon triatlonistů
Halamka, Marek ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Krupková, Dominika (oponent)
Název: Vliv silového tréninku na výkon triatlonistů Cíle: Cíl bakalářské práce je porovnání výkonnostních parametrů mezi dvěma skupinami triatlonistů. První skupina do svého běžného vytrvalostního tréninku zařadí silovou přípravu a druhá skupina bude nadále pokračovat bez silového tréninku. Metody: Byl zvolen crossover designu experimentu, ve kterém se ES a KS v polovině vyměnily. Experiment trval 6 týdnů s frekvencí TJ 2-3 týdně. Obsah TJ byl zaměřen na rozvoj silové vytrvalosti celého těla u amatérských triatlonistů v přípravném období. Všichni probandi absolvovali vstupní, kontrolní a výstupní testování, kde jsem porovnával výsledky silového tréninku a bez něho. Výsledky: Výsledky z této práce naznačily, že zařazení silově zaměřených TJ u vytrvalostních sportovců vedlo k vyšším přírůstkům v kondičních testech v porovnání s pouze vytrvalostním tréninkem. Dále bylo zlepšení u ES 1, která absolvovala intervenci v první fázi přípravného období, větší než u ES 2 s intervencí v pozdější fázi přípravného období. Klíčová slova: triatlon, silová příprava, výkon, senioři
|
|
|
Vliv silového tréninku na držení těla u triatlonistů ve věku 30-45 let
Marková, Kristýna ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Krupková, Dominika (oponent)
Název: Vliv silového tréninku na držení těla u triatlonistů ve věku 30-45 let Cíle: Zjistit efekt vlivu zařazení silově-vytrvalostního tréninku na držení těla u triatlonistů věkové skupiny 30-45 let. Metody: Efekt silově-vytrvalostního tréninku 2-3x týdně po dobu 6 týdnů na držení těla triatlonistů. Třináct amatérských triatlonistů (3 ženy, 10 mužů) bylo vybráno do výzkumu. Po vstupním měření byli probandi randomizovaným výběrem rozděleni do skupin experimentální skupina 1 (ES 1) (n=8) a kontrolní skupina 1 (KS 1) (n=6). Následoval 6týdenní intervenční program pro ES 1, který přidal do jejich běžné tréninkové činnosti 2-3 TJ týdně. KS 1 měla povoleno během tohoto období provádět pouze jejich běžnou tréninkovou činnost (bez silového tréninku). Po kontrolním testování se skupiny vyměnily (z KS 1 se stala ES 2) a pro ES 2 započal 6týdenní intervenční program. ES 1 během tohoto období pokračovala ve své běžné tréninkové činnosti, ale měla zakázáno pokračovat v silovém tréninku. Výzkum byl ukončen výstupním testováním ES 2 a ES 1. Pro hodnocení držení těla u triatlonistů byla využita testová baterie, která se skládala z hodnocení postavy dle Jaroše a Lomíčka, vybraných DNS testů dle Koláře, vybraných testů hypermobility a pohybových stereotypů dle Jandy. Výsledky: V hodnocení postavy dle Jaroše a...
|
|
|
Kondiční příprava mimo led hráčů U15 u Akademií českého hokeje
Rendla, Matyáš ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Hojka, Vladimír (oponent)
Název: Kondiční příprava mimo led hráčů U15 u Akademií Českého hokeje Cíle: Mým cílem v této práci bylo zjistit a porovnat, jakou kondiční přípravu do svých 15-ti let měli čeští vrcholoví hráči ledního hokeje, a jak kondiční příprava probíhala u vrcholových hráčů ze skandinávských a zámořských zemí. Dále jsem se snažil zjistit, jak jednotlivé rozvojové systémy fungují, jaké mají výhody a nevýhody. Metody: Pro získání dat jsem vytvořil anonymní nestandardizovaný dotazník v českém a anglickém jazyce, který byl určený pro plnoleté elitní hráče ledního hokeje. Hráči pocházeli ze Švédska, Kanady a České republiky. Díky dostatku respondentů jsem české hráče rozdělil na mladší a starší generaci. Dotazník byl distribuován pomocí mých přátel a kolegů, které jsem poznal především v oblasti ledního hokeje. Respondenti odpovídali na 11 otázek, které se týkaly, provozování jiných sportů, obsahu TV a TJ mimo led do 15-ti let. Výsledky: Výsledkem mého výzkumu bylo zjištění, že čeští hráči mladší generace provozují jiný sport pouze do průměrně 11,2 let, což je o více jak 2 roky méně, než u hráčů z Kanady či Švédska, obdobný rozdíl byl mezi dobou provozování doplňkového sportu, kde oproti svým vrstevníkům provozovali druhý sport o zhruba 4,1 roku méně. Dalším výsledkem, ve kterém čeští hráči nehledě na generaci...
|
|
|
Chlazení periferních částí těla a jeho vliv na výkon
Pidrman, Jakub ; Holá, Veronika (vedoucí práce) ; Jebavý, Radim (oponent)
Název: Chlazení periferních částí těla a jeho vliv na výkon Cíle: Cílem této bakalářské práce je nashromáždit poznatky z odborných článků a publikací. Následně jednotlivé zdroje zpracovat do ucelené literární rešerše, která by popisovala fungování chlazení pomocí periferních částí těla a přinesla přehledné výsledky bádání. Metody: Za účelem sběru dat pro tvorbu této bakalářské práce jsem využil dostupnou českou a zahraniční literaturu, odborné články a zahraniční studie. Klíčová slova: Arteriovenózní anastomózy, chlazení dlaní, literární rešerše, tepelné vyčerpání
|
host ::
RSS.