Original title: Kompenzační cvičení ve vrhačských disciplínách
Translated title: Compensatory exercises for throwers
Authors: Červenková, Markéta ; Jebavý, Radim (advisor) ; Vindušková, Jitka (referee)
Document type: Master’s theses
Year: 2020
Language: cze
Abstract: [cze] [eng]
NÁZEV PRÁCE: Kompenzační cvičení ve vrhačských disciplínách CÍLE PRÁCE: Diplomová práce Kompenzační cvičení ve vrhačských disciplínách je práce, jejímž cílem je z odborné literatury a z dat získaných od českých reprezentantů hodů a vrhu koulí zjistit nejvíce přetěžované oblasti těla. Druhým cílem je na základě těchto údajů navrhnout kompenzační cvičení pro všechny vrhačské disciplíny. METODY PRÁCE: V diplomové práci jsme nejdříve použili komparační analýzu literatury zabývající se kompenzačními cvičeními ve vrhačských disciplínách. Následně jsme použili kvantitativní metodu dotazování, kdy jsme prostřednictvím ankety zjišťovali nejvíce přetěžované oblasti těla při vrhu a hodech. Nakonec jsme použili metodu testování. Provedli jsme dvě testování flexibility, která je spojena s vrhačským výkonem. Zvolili jsme dotyk prstů za zády pravou i levou rukou, vzpažit vzad v lehu na břiše a hluboký předklon. První testování bylo provedeno před cvičením navrhovaných kompenzačních cvičení, dne 28.10. 2019 v předem určené místnosti. Druhé testování proběhlo za stejných podmínek, ve stejné místnosti i stejný čas, dne 25.11. 2019. VÝSLEDKY: V dostupné literatuře jsme nedohledali žádná kompenzační cvičení, která jsou zaměřená přímo na vrh koulí, hod diskem, hod kladivem a hod oštěpem. Pouze Kerssenbrock (1980),... NAME OF THESIS: Compensatory exercises for throwers GOALS OF THESIS: The thesis Compensatory exercises for throwers is a paper, goal of which is to determine the most overworked areas of the body from both literature and data gathered from Czech representative throwers. Secondary goal of this paper is to then, based on this information, suggest adequate compensatory exercises for every throwing event. METHODS USED: In the paper we first used comparative analysis of the literature about compensatory exercises for throwers. We then used a quantitative method of questioning, where, utilizing a survey, we gathered data on the most overworked parts of bodies of the throwers. Lastly we applied the testing method. We rendered two tests of flexibility related to thrower's output. We chose touch of both hands with fingertips with one hand over the shouder and the other behind the back, lie down on your stomach with both arms stretching outwards in 45 degree angles and standing forward bend. The first test was carried out before the suggested compensatory exercise in a predetermined room on 29/10/2019. The second test was undertaken under the same circumstances, in the same room, at the same time of day on 25/11/2019. RESULTS: In the available literature, we haven't found any compensatory exercises, which...
Keywords: Athletics; compensatory program; overworked areas; throws; Atletika; kompenzační program; přetížené oblasti; vrhy a hody

Institution: Charles University Faculties (theses) (web)
Document availability information: Available in the Charles University Digital Repository.
Original record: http://hdl.handle.net/20.500.11956/116109

Permalink: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-410126


The record appears in these collections:
Universities and colleges > Public universities > Charles University > Charles University Faculties (theses)
Academic theses (ETDs) > Master’s theses